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导读：三是保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。自古就有“十人九痔”之说，可见痔疮是一种男、女均易患的多发病，尤其是妇女在孕期更容易罹患此病。据资料统计，孕妇痔疮发生率高达76%。由于孕妇的子宫静脉

1. 菠菜的营养价值菠菜是一种绿叶蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对人体健康非常有益。首先，它富含维生素A、C和K等多种维生素，这些维生素在身体内起着重要的抗氧化作用，帮助清除自由基并增强免疫系统功能。此外，菠菜还含有丰富的铁、钙和镁等矿物质，在补充营养

做奶茶没有木薯淀粉如何代替做奶茶可以用奶粉代替牛奶吗!有个办法，家里有淀粉或者其他的粉的话，就拿奶粉代替，例如木薯粉做珍珠，这样做出来珍珠会更Q弹，而且味道也会更美味!牛奶做什么奶茶更好吃奶茶1、取出适量的牛奶，将其加热。2、将牛奶煮开后加入白糖，搅匀后稍微放凉。3、再往奶茶中加入一小勺白糖，搅匀。4、倒入适量的牛奶，搅拌均匀后放冰箱冷藏一会，味道就会变得更加美味了。奶绿1、将煮开的牛奶加入牛奶中

由于排骨炖起来比较麻烦，炖的时间比较长久。因此，炖的时候锅的选择就很重要了。那么，炖排骨用什么锅比较好呢？如果用高压锅炖排骨需要炖多长时间呢？

保养攻略6种食物堪比补药这些食物对身体大补毒药一样，但你知道吗?它不仅能帮助身体补气血，还能美容护肤哦!1、薏仁薏仁是粗粮的一种，它的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、α-b-胡萝卜素、烟酸、叶酸、维生素E、烟酸及矿物质钙、磷、铁等营养物质，而且它的热量低、纤维素、热量高，因此可以很好的给身体补充所需的各种营养素，对于补充气血、改善身体健康，保持身体健康，有很好的作用。2、黑豆黑豆具有补

剪什么发型好看且时尚呢，时尚男生剪什么发型好看？对于男生们来说一款时尚的发型不仅有个性而且颇为时尚，接下来一起和小编来看看吧。 个性的狼奔头发型与时尚的短发发型搭配起来，不仅时尚而且有气质感， 搭配上墨镜是夏季不可或缺的时尚造型哦。 时尚的超短发发型。这种三

牛油果是所谓的「后熟水果」，在还未完全成熟的状态下就会采收，采收后的果实必须摆放在室温下继续熟化，直到转变成深绿色或紫色，质地也软化才能享用;所以若买到尚未熟化的青色牛油果，回家可别直接丢冰箱，低温会造成牛油果无法后熟喔!硬梆梆的青色牛油果有哪些催熟方式?食谱自由配为爱吃牛油果的你整理了3 招，快学起来吧!

　　快手菜　　原料：　　芹菜4棵、胡萝卜1根、土豆1个(如果小的土豆用两个)、葱1小段、姜1小块。　快手菜　　调料：　　生抽1汤匙、花椒粉1/4茶匙、盐1/2茶匙、清水。　　做法：　　1、葱姜切成末备用;　　2、芹菜洗净切成小段，胡萝卜洗净去皮切成丝，也可以用刨丝器刨成丝

黄发晶是水晶的一种，这种水晶非常漂亮，在通透的水晶内部带有一些黄色的丝状物，做成饰品是特别好看的，下面一起来了解下黄发晶的详细情况吧。

瘦身减肥是大家一直在做的事情，但是很多人还是没能成功，这是由于方法用的不对，那么如何减肥效果好呢？快速减肥的方法有哪些？吃什么减肥？今天小编要为大家推荐一些酸味美食减肥方法，以及一些减肥瑜伽。大家快来学一学吧。

面膜有很好的护肤作用，是很多人都非常喜爱的护肤品之一，钢铁侠面膜大家应该都很熟悉，经常在网上看到有人推荐雅诗兰黛的钢铁侠面膜。

妈妈好孕网网 导读： 中医保健专家提醒男性说，男性睡眠养生也是需要注意的，下面的睡前的宜忌是需要男性朋友关注的，下面是具体介绍。 睡前三宜事项： 一、睡前散步 睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量