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没有担当的男人不管是婚前还是婚后都是不好的，一个男人，如果没有担当的话，肯定是承担不起家庭的重任的，那么老公没有担当应该怎么办呢？

维生素B族的重要性维生素B族是一组在人体内起着关键作用的水溶性维生素。它们包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生索 B7 （又称为辅酶R或者H）和 维 生 程 B12 。（ 又 称 为 葡 萄 糖 钙 同 源 因 子

苹果的维C含量苹果是一种常见的水果，被广大人们喜爱。除了其美味可口外，苹果还富含丰富的维生素C，给我们带来许多好处。那么，让我们来揭秘一下苹果中维C的大爆发吧！维生素C对身体健康的重要性维生素C是一种重要的营养物质，在人体内具有多种功能。首先，它是抗氧化剂之一

红枣枸杞鲫鱼汤的做法材料：鲫鱼400克，枸杞3克，红枣7个，姜15克，盐8克，葱一根，蒜15克，花生油10克。步骤：红枣、枸杞、姜片、黄酒准备好。把鲫鱼内脏鱼鳞清理干净。热锅下油，把鲫鱼摆到锅里撒适量的盐用小火煎。煎至两面微黄色，然后加300毫升左右的水进去，再把红枣、枸杞、姜片、黄酒加进去。盖上盖子，大火煮沸转小火煮。红枣枸杞鲫鱼汤的做法煮到鱼汤变成奶白色，大概10分钟左右就可以出锅了。鲫鱼是我

养生导读：酷暑下吃上一口冰镇西瓜，是不是凉到心里根去了呢？夏天是西瓜的上市季节，人们都喜欢吃西瓜来解暑。但是，西瓜本性寒，吃多会伤胃伤脾。特别一些特殊体质的人，尤其是女人，不可多吃或不宜吃。下面我们一起看看到底哪些人要忌口呢？

寒露节气养生起居篇起居宜早睡早起寒露节气天气渐冷，所以要注意起居的保暖，尤其是要保证夜间睡眠的充足。睡眠时，人体会感到“气温下降，夜晚睡觉不觉冷”。中医认为，寒露节气，天气寒冷，更应增加睡眠时间，有利于人体阳气生发，阴精蓄积，对于养精蓄锐。专家提醒，寒露后一般应该少食辛辣刺激性食物和羊肉、狗肉等，而应多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜的蔬菜、水果和各种豆类。因维生素C具有抗氧化作用，可减少脂

养生导读 ：夏季有时会经常出现浑身乏力，并伴随着出汗、头晕等症状，浑身乏力多由于体虚、贫血或者其他疾病引起的，因而，针对不同的情况，选择不同的调理方法。 一、贫血引起的浑身乏力 这个头昏和乏力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，

病情分析：尖锐湿疣治疗期间不能做爱意见建议：你好,治疗期间最好不要做爱,你的情况不算治愈,尖锐湿疣复发率很高,正确治疗的关键是抗复发,根据我们长期的临床实践经验,抗复发的最好方法是采用能诱导体内产生内源性干扰素的中药,建议你用中药专用配方湿疣快速一扫光,处方：穿山

面膜不要天天做，因为很多面膜都含有防腐剂。对于使用的面膜，如果拆开就要尽快用完，否则面膜会最终形成一个细菌繁殖的温床。使用面膜一定要知道面膜的五个真相。下面小编告诉你，面膜有这些你不知道的东西!

孩子满嘴烂牙，黑牙，蛀牙。并不是完全由吃糖引起的。平时生活中错误的刷牙方式，吃粘性的食物，喂饭习惯等都是导致孩子长龋齿的重要原因，当发现孩子牙齿出现龋齿时一定要及时治疗，那

黑木耳别名叫黑菜，它具有相当不错的养生功效，它能有效的帮助滋补、润燥、活血止血、养血益胃、润肺、润肠等多种作用，常吃黑木耳能有效降低血管疾病，还有一个特别的功效就是减肥了，多吃黑木耳身体好，今天就教教大家一套黑木耳的食谱吧。