那一场抵“痔”纷争

导读：工作一日之有痔来袭危险行为1如厕时间过长晨起如厕时，忽然想起两天没有了，不免与看报同步进行，几乎成为编外校对。

“十男九痔”、“十女十痔”是句老话，虽没这么嚣张，但起码比感冒的人数多得多，你见过一半以上的人同时在感冒吗？但确实有一半以上的人会遇到“痔”的问题，尽管其中多数人茫茫乎浑然不觉。据说痔也是有用的，它本是我们身体的一个工作零件，因为某些原因，零件超常就成了折磨人的“痔”。这里提到的“某些”包括久站、久坐、运动不足、肠蠕动减少、贪凉、受热、腹泻、饮食不节、饮酒、蹲厕过久、肛门部感染……痔从何来现在比较认同的观点是在人体肛管和直肠末端的黏膜下有一个特殊组织，叫做“肛垫”，职务是“肛门助理”，协助肛门闭合、节制排便，等同水龙头中垫圈的作用。平时看不见，只有肛垫过度充血、肥大、松弛后，才会逐渐下移、脱垂，导致静脉瘀血曲张，久之成痔。工作一日之有痔来袭危险行为1如厕时间过长晨起如厕时，忽然想起两天没有了，不免与看报同步进行，几乎成为编外校对。便秘或排便时间过长，会使腹压增高，肛门直肠局部充血，静脉曲张，甚至导致直肠黏膜与下面的肌肉层分离脱出下移，时间久了就成为痔疮。排便时间最好控制在3分钟之内，如果能1分钟解决问题，无疑具有治疗作用。此外腹泻也是祸患，它使肛门局部被感染的机会增多，容易带来肛周疾病。危险行为2久站上午公司展会，客户纷似云来，两脚站到麻。也许人类改为直立行走后，痔是造物主给我们留下的一个麻烦，那些四肢伏地奔跑的动物就没有这样的忧患。人类的直肠在身体下方，长时间站立时，受地心引力影响，直肠静脉血液回流受阻，血管要承受更大的压力容易扩大、曲张而产生痔。危险行为3妊娠孕期刚3个月，还没到被照顾的时候，但身体不适刚开始，正在最不配合的难过阶段。妊娠时胎儿压迫盆腔，随着子宫逐渐增大，特别是胎位不正时，盆腔静脉受压更为明显。这将直接影响直肠下端、肛管静脉回流，使肛门直肠部位的血管充血扩张。同时因为怀孕后体内孕激素的含量上升，也会使血管扩张而诱发痔疮。危险行为4饮食不节上午累坏了，中午怎么也得安慰一下自己，和同事去吃了水煮鱼，一人一盆，吃到顶。进食过多、过饱、大量饮酒、食用肥腻之物及辛辣刺激性食物，体内容易产生湿热，湿热下降到肛门，使肛门充血灼痛，同时刺激消化黏膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，引发痔疮。危险行为5久坐下午回了公司，n件事都在催促，无暇分辨哪件是垃圾，只得对牢电脑，坐到老。久坐不动会使血脉不通，血管扩张，而且过于劳累也让肠胃受伤，以致浊气不能排出，瘀积于血，最后流到肛门而生痔。危险行为6情绪过度累了一天，下班时间却被大老板拎过去，昨夜加班的心血白搭了，而且搞不懂老板的意图何在，郁结于心。七情致病，情绪伤人，紧张过虑，喜怒过常，气血会侵入大肠，集结成块，在静脉中形成血栓，成为痔疾。做你自己的，让痔去吧调查显示，有“痔”之士中症状明显且需要治疗的仅占5.28％。实际上，我们就是自己的医生，大多数“痔”士经过调养都可以使症状减轻或消失。食疗篇——打击目标肠道功能减弱导致便秘●泥鳅治疗体虚、祛湿邪，尤其对痔疮脱垂有效。●猪、羊等动物大肠中医认为以肠补肠，西医也证明大肠具有止血、止痛、消肿作用。●韭菜含粗纤维较多，而且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止便秘。●菠菜性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。●丝瓜性凉，味甘，能清热、凉血，适宜痔疮出血者食用。●黑木耳性平，味甘，能凉血、止血，适宜体虚久痔者食用。●槐花有清热、凉血、止血功效，可代茶饮，对痔疮发作期、疼痛出血时更为适宜。●赤小豆与当归合煎，可治痔疮便血、肿痛。与大米同煮成粥是预防痔疮的食品。●黑芝麻有润肠通便的作用，可以减轻痔疮出血、脱出。●肉苁蓉补肾壮阳，润肠通便，主要用于体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血。●胡桃仁可以润肠、补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。●蜂蜜有补益和润肠通便的作用。行动篇——打击目标血液瘀滞●提肛运动全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门向上提起，收紧，然后呼气，全身放松。每日早晚各做10次。

●举骨盆运动仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，吸气，同时提收肛门，放松时呼气。每日做1～3次，每次20下。●旋腹运动仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌做旋转运动，逆时针、顺时针各旋转20～30次。●交叉起坐运动两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松。两腿保持交叉站起，同时收臀夹腿，提肛。坐下还原时全身放松。连续做10～30次。●体前屈运动两脚分开站立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时仰头挺胸吸气。气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势做深呼气。连续做5～6次。●提重心运动两腿并拢，两臂上举至头上方，同时脚跟提起，做深吸气。两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，做深呼气。连续做5～6次。禁忌篇——打击目标直肠局部静脉充血肿胀●忌饮酒饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。●忌辛辣痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。●忌饱食暴饮暴食、进食过饱，会加快痔疮的发病速度。●忌久坐久坐不动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。●忌紧腰过紧束缚腰部，妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响大肠正常蠕动，给排便带来痛苦。●忌憋便粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。有“痔”者的医生之选寻常人的痔不会改变世界的历史，但会实实在在影响有痔者的生活。在那太阳照不到的地方，即使不舒服也不愿轻易让医生诊查，羞于提及，羞与就医。但痛苦并不会因害羞而放过你的身体。●反复便血者→会贫血体虚气短。●痔核脱出者→疼痛，坐卧不宁。●痔内血栓形成者→巨痛难忍。●有痔者→肛门周围分泌物过多，潮湿易感染，易形成湿疹。对于重度患者，惟一的选择是手术治疗。除了传统疗法，近年来出现了一种新技术——pph手术。它并非像传统手术那样对痔体一切了之，而是本着保留肛垫的原则消除病源。这种手术整个过程需半小时左右，疼痛也比较轻，而且效果理想。