如何治疗白领“节前综合症”？

时间：2024-05-14 来源：网友分享

如何治疗白领“节前综合症”？

如何治疗白领“节前综合症”？

现象一、怎么回答父母逼婚

结婚时间的拖延，家里的父母也为此操碎了心。三天两头联系家里的亲戚介绍对象，就等着年关见个面，把事一定。未婚的上班族每天都会在脑子里想一遍父母逼婚的流程，再模拟一下场景，想一些对策。

攻略：首先养好自己的身体，告诉父母，一个人也挺好。再然后就要对爸妈说些好听的，比如“我想多陪陪你们”之类的话。还可以直接告诉父母在公司已经有对象了，等稳定了再带回来。

现象二、工作能推就推

每快到放假的时候，大家的心情都是澎湃，恨不得赶紧离开办公室，一睁眼就到家了。可事实是，睁开眼还是一堆的工作任务。节前的工作的工作都是紧张的，因为需要把放假间的工作进度补上去，所以熬夜加班再正常不过了。但是总有那么些人想着放假后的美好时光，一整天就过去了，回头发现，工作还没完成，心里想着“放假回来有心情再做”。

攻略：今日事，今日毕。节前的工作就是为了放假而形成的，所以更加不能拖拉，否则节后回来感觉会更累。所以呢？要学会转移自己的注意力，不在乎日期，只记得工作就行。跟同事谈话时不要涉及到这个话题，聊聊天，自然就忘记了。

现象三、年货大采购

说到过年，那就不得不提年货了。有很多上班族到除夕才放假，哪里有时间备年货，闲来无聊时，就会逛下淘宝活动，一逛就发现，都是想买的。于是，付款付到手软。

攻略：其实不仅光棍节要“剁手”，春节也很需要。现在的人都不会呆在家里吃零食，反而更喜欢出门、走亲戚、旅游，年货当然要备，但是也不要太多。况且超市也有搞活动，何不趁周末，去超市一次采购齐全。

教你克服“节前综合症”

1、当症状很强烈时，千万不要逼迫自己工作。可以适当做一些小运动、静默休息一会，等心情恢复，再工作。

2、营造一种开心的工作环境，多跟办公室的同事沟通、聊天，但是一定要避开放假这个话题。

3、按照平时程序上班，不要让身体觉得要放假了，营造一种离假期很遥远的感觉。

4、如果家里总是催促你回家，这时就一定要少打电话，可以用平时的时间运动，加强体魄。

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