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清晨简单瘦身运动每天15分钟轻松瘦腰清晨快速瘦身操清晨起床后,做10分钟简单的瘦身操。清晨起床后,在卧室坐着,双腿挺直并紧贴地面。双腿盘起,脚掌贴地。双手握住脚踝处,慢的让自己的膝盖向天花板靠拢。接着屈膝,小腿垂直于地面,大腿、膝盖、小腿与地面垂直。吸气,抬起臀部,双手紧抱住膝盖,脚掌贴地。呼气,慢的将头部抬离地面,呼吸,保持姿势呼吸3次。然后放松,双腿膝盖慢的贴地,腿部贴地。吸气,挺直上身,脊柱

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很多女性最常吃的不是阿胶就是桃胶了，不仅可以降血糖还可以强身健体。那么，桃胶是热性还是凉性？桃胶是碱性还是酸性？

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芦苇丛里有一个小池塘。阳光照下来，芦苇和池水就被染上了蜜一样的颜色。br/>这是一个安静的地方。"这是我的池塘。"老乌龟总是这样想。他已经在这儿住了好久好久了。每天，老乌龟早早地起床，嚼一点儿草根，喝一点儿池水，然后就开始睡午觉。"叽哩哩，叽哩哩……"有一天，老乌

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