秋天，聪明女人常喝的“双白羹”，每周喝几次，面如桃花好过冬

时间：2023-09-27 来源：网友分享

秋天天气干燥，很多人都不知道该怎么选补充身体水分的食材，其实聪明的女人们会选择一杯双白羹，不仅可以滋润身体还可以补充元气，让人看起来更加的精神饱满。双白羹的营养价值很高，不仅味道鲜美，而且还有滋阴降火、润肺止咳、清热解毒等功效，帮助女性朋友们保持身体健康，还能帮助女性朋友们美容养颜。今天给女性朋友们推荐3款双白羹，很适合秋天来喝，双白羹就是2种主要白色的食材，搭配一些别的配料煮的汤。这三种双白汤，清甜润泽，热气腾腾，喝下一碗，暖和又舒服，还可以改善血气，提升人体元气，美容养颜，让女性朋友们更好的度过秋季。

一、银耳桂花牛奶羹

食材：适量银耳、牛奶、红枣、枸杞、桂花、冰糖

做法：

1、先把银耳放在水中泡发，用剪刀剪掉黄色的根部后再撕成小块备用；

2、把银耳倒入锅中加入适量的清水大火煮开后再转小火炖煮二十分钟煮出银耳的胶质；

3、放入枸杞，桂花，及枣片，继续炖煮约10分钟，再加适量冰糖，拌均匀即可；

4、在碗中倒入半碗熬好的银耳羹，在碗中中倒入一些牛奶，撒上一点干桂花搅拌均匀就可以食用了。

二、酒酿山药圆子

食材：山药1根、酒酿2勺、红枣3颗、枸杞1小把、红糖1块、糯米粉适量

做法：

1、将山药用清水冲洗去上面的污垢，把皮削干净，然后切成小块，放在蒸锅里蒸10分钟，把红枣洗干净，然后泡上10分钟，把枸杞也洗干净，然后也泡上10分钟；

2、将山药蒸好后，用汤匙将山药碾成糊状，再分几次加入糯米粉，把山药和糯米粉揉光滑后团成一团，最后将山药揉成大小均匀的丸子；