女孩学拉丁舞的利弊

时间：2023-05-18 来源：网友分享

　　利：女孩学拉丁舞能提高身体素质，促进身心健康；经常跳拉丁舞能舒缓紧张的肌肉，改善心情，还有助于睡眠；学跳拉丁舞能锻炼身体协调能力，从而达到塑形的效果。弊：女孩子学拉丁舞容易造成韧带拉伤，影响孩子骨骼发育；拉丁舞难度大，若跳舞前没有热身，很容易引起扭伤。

　　女孩子跳拉丁舞的好处

　　1、增进友谊

　　跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。

　　2、让人充满活力

　　运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张舒缓心情。

　　3、增加肺活量

　　在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，既可以增加肺活量，还可以降低一些疾病的发生。

　　4、舒展身体

　　不论跳什么舞，都必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部位联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。

　　女孩子跳拉丁舞的弊处

　　1、易拉伤

　　拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力量比较差，关节、韧带的承受能力比较低，跳拉丁舞容易疲劳、拉伤等。

　　2、易扭伤致残疾

　　儿童身体各处都比较柔软，学舞时下腰、噼叉等动作可能会造成孩子终生残疾，学龄前孩子学习舞蹈一般一周1～2次为宜。

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