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孕期失眠不用怕 十款美食帮助你怀宝宝很辛苦，晚上还要睡不着觉，这让不少准妈妈无比抓狂。有什么好办法可以让准妈妈们好好地睡上一觉呢？别着急，其实只要在饮食方面做一下调整，睡眠质量就能大大改善了哦！一、茯苓煎饼原料：茯苓细粉40克，米粉30克。调料：白糖20克。做法

化妆刷的清洗方法有多种，这里要主要和大家介绍的便是化妆刷的干洗方法，这样即使是在时间比较紧的时候，清洗后也可以快速的使用化妆刷，下面的化妆刷干洗三步骤要记好哦！

葡萄营养价值很高，含有丰富的矿物质，多种维生素和人体所必需的氨基酸等。月经期失血，体质弱，可以吃一些葡萄。在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨，柚子，西瓜，香蕉，哈密瓜，杨桃，螃蟹，田螺，冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。也不要吃过于温热的食物，如桂圆，榴莲，石榴，荔枝，樱桃，牛羊肉，虾，海参，辣椒，白酒等。吃葡萄的注意事项1、食用葡萄后避免立即饮水或饮用牛奶，葡萄具有润肠通便的作用，食用后立即饮

两个人在一起都是有感情的，可能在经历分手的时候会很难受很伤心，舍不得对方，但是如果是对方出轨这种原则性的问题，还是自己整理好心情，重新出发。

菌菇的种类有很多，菌菇做的菜品也有很多，很多人都喜欢吃菌菇类的食物，菌菇类的食物是老少皆宜，那么常吃的菌菇有哪些， 菌菇类隔夜怎么保存。

“人在江湖身不由己“，初入职场或者已经在职场上打滚多年的白领来说，这句话应该是很体现内心无奈的想法吧。那么，怎样才能在职场如战场中脱颖而出呢。

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洗脸是我们每天清洁皮肤的第一步，有些人认为早上起床后不洗脸可以保护皮肤分泌的油脂，再进行化妆就会减少化妆品对皮肤的危害，事实真的如此吗。

燕麦薏仁水果汤制作时要提前把薏仁给浸泡一晚上，在煮更容易煮烂，而且煮出来的薏仁口感更加好吃。燕麦薏仁水果汤的做法：1、薏仁洗净，放入冷水中浸泡约5小时，捞出备用。2、燕麦洗净，捞出备用。3、取一汤锅，倒入泡好的薏仁和燕麦以及材料中的水，以中火煮开，盖上锅盖改小