电子手环可以带着睡觉吗电子手环可以检测血氧吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

现在很多电子手环都有检测睡眠质量的功能的，那么这个手环戴着睡觉的话好不好？佩戴电子手环真的可以检测血氧吗？

电子手环可以带着睡觉吗

带着手环睡觉对身体是有影响的。长期佩戴手环会对睡眠造成伤害，因为手环是智能手环，具有蓝牙和电子设备的数据接收功能。这种辐射很小，通常不会对健康造成任何影响。只有少数人，可能对手环产生皮肤过敏，一般症状较轻。如果太担心，可以暂停使用，不要戴太久。日常生活中适当食用营养高的食物，可以增强身体免疫。

电子手环可以检测血氧吗

不准确。手表测血氧的准确度和医院正规检测还是有一定差别的。

除了在医院进行的有创检测外，多数血氧检测还是用脉搏血氧仪来进行的，而血氧仪的原理就是通过红色LED＋红外LED发射特定波长的光线，再由设备接收反射或投射的光线。

指夹式的血氧仪所用的正是投射式，而智能手表和智能手环这类的腕上设备，考虑到透射率和表带的原因，自然不好采用投射式，所以均采用了反射式。

电子手环是用什么感知的

感应手环通过重力加速传感器实现。重力传感器已是一种很成熟的技术，手机也早有应用，比如现在智能手机的屏幕翻转功能，就是通过传感器来实现的。

传感器通过判断人运动的动作得到一些基础数据，再结合用户之前输入的个人身体体征的基本信息，根据一些特定算法，得到针对个人的个性化监测数据，诸如运动步数、距离以及消耗的卡路里等，从而判断运动的频率和强度。由于每个人运动随个人身体体征的不同而产生不同的效果，因而用户在使用手环进行监测前需要在APP中录入自己的性别、年龄、身高、体重等信息，信息自动同步到手环中，通过传感器监测运动动作，经过特定算法最终实现运动监测的功能。

睡眠监测也通过相同的传感器技术实现。人的睡眠按照脑电波信号可分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期（REM）。在不同的阶段人的脑电波可以迅速改变。

有意思的是，重力加速传感器并不具备直接探测脑电波的功能，所以它是将人在睡眠中动作的幅度和频率作为衡量睡眠的标准，来判断睡眠处于哪个阶段，手环的智能闹钟功能，会在快速动眼期将用户唤醒，因为在快速动眼期睡眠者会出现与清醒时相似的高频低幅的脑波，比较容易唤醒，如果此时唤醒，睡眠者会感到神清气爽，有一个很好的睡眠效果。