运动鞋一定要穿袜子吗？最好是穿上袜子

很多人在穿运动鞋的时候会不想穿袜子，但是又觉得很会磨脚，特别难受，其实在运动的时候还是穿袜子比较好。下面妈妈好孕网小编给大家讲讲运动鞋一定要穿袜子吗？

运动鞋一定要穿袜子吗

穿运动鞋最好穿上袜子。袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光脚穿运动鞋就会使鞋里更加潮湿，而且还可能损伤皮肤，有的人因为光脚穿运动鞋把脚磨出了血泡，如果血泡被磨破还有伤口感染的可能性，那就更麻烦了。此外，一些皮肤对皮革或橡胶过敏的人，更不能光脚穿运动鞋。

专家建议说，夏天最好还是选择那种轻薄、柔软、透气性好的休闲鞋，当然凉鞋也是很好的选择，如果由于工作原因必须穿运动鞋或皮鞋等透气性差的鞋，就应该在方便的时候给脚透透气，每天晚上睡觉前一定要洗脚，平时袜子要勤洗勤换，鞋最好多准备几双交替着穿，汗脚的人在穿鞋之前可以给脚扑一些痱子粉。

运动鞋挑选方法

在鞋面用料方面，大家可能注重的是用什么皮。其他运动鞋大面积用皮的占的比例是很少的，用的最多的是超纤，大空pu等人造材料，这些材料在雨天与透气方面相对于皮料好。

在鞋底方面，用于运动鞋的材料基本是上eva，tpr与橡胶了，其中eva材料最轻，柔软性较好，大部分的运动鞋都用eva鞋底，但eva材质没有什么摩擦性，走在光滑的地面上很容易滑倒，所以一般都上eva材料上加一些硬性材料在最底部。tpr与橡胶都是比较重的材料，柔软性一般，摩擦很强，常用于皮鞋与儿童运动鞋中，tpr与橡胶比eva在于tpr与橡胶不宜变形。

运动鞋质量优劣与鞋本身的楦、模、款式设计，鞋的原辅材料选用，加工的方式、方法以及鞋与脚的适合度等等因素有关。

运动鞋什么材质好

Gum Rubber / Natural Rubber - 天然橡胶

柔软却不够耐磨。但它极佳的摩擦力被用于制造一些室内运动鞋上，如排球和羽毛球。以天然橡胶及人造橡胶压缩而成，柔软，柔韧性佳。

Regrind - 环保橡胶

一种包含了 10 % 的回收橡胶的耐磨材料。能减少橡胶的浪费，并起到环境保护的作用。

Duralon - 充气橡胶

含空气的橡胶。当受到外力冲击时，橡胶内的气体被压出，具有一定的缓震作用。一种人造软橡胶，提供质轻，避震效果及增加抓地力。

Sticky Rubber - 黏性橡胶

用于健美鞋，攀岩鞋底等，具有良好的防滑作用。这里介绍一种西班牙的品牌Boreal，这是个专门生产攀岩鞋的品牌。介绍这个可以刚好的认识黏性橡胶。自40年前专门之攀岩鞋面世之初，它们所用的鞋底的黏性并不高，直至1988年，当时Boreal无意中留意到一级方程式跑车所用的轮胎的贴地性极高，因而想到用这种高黏性橡胶来制造攀岩鞋，于是，世界第一双高黏性鞋底的攀岩鞋--〝Fire〞就此面世。

运动鞋怎么保养

1、运动鞋的目的是避免所从事的体育项目中的特殊应力对脚的损伤，给运动员更多的摩擦力。

2、一双完美运动鞋的关键是舒适。舒适会减少水疱和其他皮肤问题的发生。

3、而运动鞋的选择上，则注重功能性，不同项目的运动就要选择不同的专业运动鞋，大小合脚舒适，气垫能防止震动，减轻关节压力，耐久不破损，容易清洗保养。

4、运动时的穿着，除了要美丽帅气外，最重要的是要适合运动项目与运动环境。

5、透气性也很重要，让脚呼吸透气，鞋垫有弹性可吸汗，鞋后跟则要注意坚固稳定。