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1. 什么是叶黄素？叶黄素是一种天然的营养物质，属于类胡萝卜素的一种。它存在于许多植物中，尤其丰富于绿色蔬菜和水果中，如菠菜、西兰花、玉米等。叶黄素在植物体内起着保护光合作用器官不被过量紫外线损伤的重要作用。2. 叶黄素对儿童视力发育的影响视觉对儿童来说非常重要

1. 刺角芽的营养价值刺角芽，又称苦菜、鸡爪草，是一种常见的野生蔬菜。它富含多种营养物质，包括维生素C、维生素E、钙、铁等。这些营养物质对人体健康具有重要作用。维生素C：刺角芽中富含丰富的维生素C，每100克可提供约30毫克的维生素C。维生素C是一种强效抗氧化剂，能够帮

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丝瓜本身营养与价值都挺高的，其中丝瓜中的水分比例最高多达95%，所以丝瓜好不好吃新不新鲜很重要，下面我们就一起来看看怎么挑选好吃新鲜的丝瓜。

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原料：羊肉650克，栗子300克，红、白萝卜各50克，桂皮20克，大料、红辣椒各20克，味精、姜末各10克，酱油、蚝油各15毫升，味精、糖、淀粉各适量。制作过程：羊肉剁块，飞水后，沥干水分。 先将红、白萝卜各一半置锅中，加入清水煮沸，把羊肉加入同煮15分钟，取出羊肉过水后，

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黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子。黑豆又名橹豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18~30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。根据中国科学家的一项研究发现，黑

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