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养生导读： 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，人们日常生活已经离不开鸡蛋了，鸡蛋有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。因此许多女性将鸡蛋奉微万能营养品，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，

大人都不喜欢孩子吃太多不健康的零食，但是今天介绍的这几种零食不仅适合大人吃，还非常适合孩子吃，而且家长也不会拒绝，因为这几种零食真的营养又健康，快点get起来吧！1、奶类等到宝宝断奶后，包括不再喝奶粉之后，可以给宝宝喝些牛奶。多喝牛奶可以给宝宝身体补充钙质，而

维B2磨粉：美肌秘籍揭秘！维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素。它在人体内起着重要的作用，包括参与能量代谢、促进皮肤健康等。而维B2磨粉则是一种方便易用的补充剂，可以帮助我们摄取足够的维生素B2。在本文中，我将从以下五个方面详细介绍和讨论【营养师推荐】维

怀孕早期的时候，孕妈妈的饮食习惯可能会发生改变，俗称闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

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维生素A的作用与摄入量维生素A是一种重要的营养物质，对人体健康有着多种作用。它参与视觉、免疫功能、生殖发育等多个方面的调节。同时，维生素A也是皮肤健康不可或缺的营养成分之一。根据国际推荐标准，成年男性每天需要摄入900微克视黄醇活性当量（RAE），而成年女性则需要

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夏天大家特别的爱生吃黄瓜，其实这样是不卫生的，用来煮粥吃特别的有营养。那么黄瓜粥的营养价值有哪些?黄瓜粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?

作为中药的莲心保质期肯定比新鲜的莲心保存时间长些，可是莲心究竟可以保存多久呢！莲心怎么保存才不会让它发霉、变质呢！

宝宝拥有足够的睡眠是非常重要的，很多妈妈会遇到好不容易把宝宝哄睡着了，一个转身宝宝又开始找奶吃怎么回事。　通常来讲，新生儿的睡觉时间在20小时左右，新生儿睡觉时间短易醒怎