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1. 低糖饮食的重要性随着现代生活方式的改变，高糖饮食已成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，过量摄入糖分会导致肥胖、心血管疾病和2型糖尿病等健康问题。因此，采用低糖饮食对于维持健康至关重要。低糖饮食是指限制或减少摄入高含量的加工和精制食品中所含的简单碳

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