更年期女性什么时候补充雌激素合适更年期女性补充雌激素的最佳时间

时间：2023-05-05 来源：网友分享

女性在进入更年期以后，身体会出现一系列的变化，这时可以适当补充雌激素，同时在饮食上面多加注意，能够很好的保障女性健康，那么，更年期女性什么时候补充雌激素合适呢？接下来妈妈好孕网小编就来说说更年期女性补充雌激素的最佳时间。

一般来说，女性从围绝经期开始，到60岁之前或绝经后的10年中，都是补充雌激素的好时间，超过这个范围才开始用药的话，心血管的风险反而会增加一些。在这个时间段补充雌激素，相对安全，但也需要听从医生的指导，不可随意乱补充，

一般在更年期出现月经紊乱，有潮热盗汗等不适的时候就应该开始补充激素。这样的话，身体一直在激素的保护之下，不至于出现很长时间的保护空白期，，

此外，女性还需要保持心情舒畅、饮食平衡、适当运动、作息规律等。

女性与男性不同，随着年龄的增长，会经历卵巢功能衰退并消失所致的雌激素下降的过程，称为更年期，而男性的身体则只会经历逐渐衰老的自然变化。所以，女性在进入这一时期后，身体会发生一系列的变化。

主要表现为以自主神经系统功能紊乱为主的生理、心理改变引起的一系列症状表现，比如潮热出汗、烦燥易怒、失眠健忘、月经失调等，由于雌激素对女性很多重要器官都具有保护作用，特别是对心脑血管的保护作用很明显，所以当进入更年期后，很多疾病的发生也将进入高发期。

女性在进入更年期后应进行体内性激素水平的检测，据此在医生指导下采取补充雌激素的治疗是有益的，同时在生活中还应加强运动锻炼，控制体重避免肥胖，特别在饮食上做好合理安排。

椰枣。更年期的女性易缺乏的营养元素，而椰枣的营养价值非常的高，经常吃吃椰枣就不会出现贫血，对卵巢也有很好的保护作用。

红糖姜茶。坚持每天食用一些红糖姜茶，能很好的补气养血以及补充天然“雌激素”，还能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢延缓更年期的症状。

黑豆浆。想要补充雌性激素可以多喝一些黑豆浆，豆浆中植物蛋白的含量高，可以补充一下植物性雌激素。更年期女人喝黑豆浆，可调节内分泌、延缓衰老，对子宫和卵巢保养都有非常好的效果。很大女人多贫血，黑豆浆对贫血病人的调养作用也是不错的。

玫瑰花茶。玫瑰花茶对于女性的健康也是非常有益，而且还可以美容养颜。玫瑰花中含大量的维生素，对于内分泌失调、消除疲劳预防炎症有一定的帮助。能由内而外的补充气血，促进雌性激素的产生，长期喝让你看起来更有魅力。

百合。百合的美容效果非常好，它有调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生，常吃可有效的延缓女人的衰老，无论是用来煮粥还是煲汤都是非常好的。

以上是有关于女性更年期补充雌激素的相关事宜，女性最好的健康方式其实也是来源于生活。

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