来月经吃香蕉会怎样经期可以吃多少香蕉2024

时间：2023-05-05 来源：网友分享

来月经了可以吃香蕉吗，来月经吃香蕉会不会肚子痛，来月经的时候有的人对饮食特别的注意，妈妈好孕网小编就来说说吧。

来月经吃香蕉会怎样

来月经吃香蕉不会怎么样，但是如果体寒或者是经期经常肚子痛的还是最好不要碰。

我们需要知道的是，如果我们的身体属于虚寒的话，那么最好是不要吃香蕉，因为香蕉具备了一定的寒性，会伤害我们的阳气，同时香蕉还具备了一定的收经效果，可能会导致经量变少，月经不调等情况，所以经期最好是少吃香蕉。

经期可以吃多少香蕉2024

如果特别想吃的话就吃一根。不能吃太多。

1、经期适量吃香蕉的好处

香蕉被称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。另外，香蕉几乎含有所有人体必需的维他命和矿物质，有助于身体摄取各式各样的营养素。此外，香蕉含有相当多的钾和镁。有利于防止血压上升、肌肉痉挛，还能消除疲劳。MM们在月经期由于失血过多，容易导致体内微量元素的缺失，吃香蕉则有利于补充这些元素。

2、经期食用过多香蕉的危害

香蕉虽好，却也不能肆无忌惮地吃。由于香蕉属于寒性食物，易伤阳气，并且有回经的作用，吃多了容易使经量减少甚至导致月经不调，所以经期吃香蕉不可过多，适量就好。健康的女性最好每天不要超过一根。