喂奶会造成骨质疏松吗女性骨质疏松的原因

时间：2023-05-05 来源：网友分享

喂奶会造成骨质疏松吗女性骨质疏松的原因

我国女性骨质疏松的发生率是男性的6—10倍，哺乳期间妈妈身体的激素和钙质都在减少，需要及时的补钙来缓解，那么喂奶会造成骨质疏松吗？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

哺乳期间，妈妈通过乳汁为宝宝输送钙质。同时，妈妈体内的雌激素也会减少分泌。两个因素加起来，会使妈妈流失大约3%-5%的骨量。

但幸运的是，哺乳期出现骨质疏松的情况非常少，大部分妈妈的骨骼并不会因此而出现健康问题。

另外，上面提到的骨量流失也是暂时的，会在断奶后6个月内得到恢复。所以妈妈们可以放宽心。

考虑到哺乳妈妈对钙质的需求增加，补钙还是很有必要的。补多少呢?权威机构的推荐摄入量是每天1000mg(不超过2500mg)。

骨架小骨质量差

骨质疏松更加“青睐”女性，与女性绝经后快速丢失相比，男性骨量丢失过程缓慢。又因男性的骨架比女性大，骨质量好，横截面积也比女性大25%-30%左右，所以，男性骨质疏松症的发病率及发生骨折的几率低于女性。但是，男性骨质疏松的危害性一点也不比女性低。

内分泌因素

随着年龄增加，女性的内分泌功能开始减退，体内激素水平下降的幅度远远大于男性，这就会使骨骼合成代谢刺激减少，导致骨密度降低，出现骨质疏松症。大量科学研究证明，当雌激素水平降低时，会造成骨的大量丢失，这是女性绝经后发生骨质疏松的重要原因之一。

瘦弱和节食

不少女性为求得“骨感美”，常常采取各种手段减去体内的脂肪，导致体内脂肪所剩无几。缺乏脂肪，会间接地造成雌激素的缺乏，继而引起骨质疏松。所以以瘦为美的现代女性老来发生骨质疏松的机会会更大。

不合理的饮食习惯

不少女性喜欢吃零食，生活中常偏食，这样往往不能均衡地摄取营养，尤其是当摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量时，会直接影响体内钙质的吸收，使骨密度降低。

运动量不足

相对于男性来说，女性平时运动要少一些，这也会使患骨质疏松症的几率大增。

不养育或哺乳期过长

如果未曾生育过子女，骨骼就无机会获得额外的骨骼组织。如果生育子女过多，每个孩子的哺乳期超过一年，你就可能会过量消耗自己体内的钙。

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