长胖后真的会不怕冷吗超重和肥胖有什么区别

时间：2023-12-13 来源：网友分享

人在长胖之后，身上的脂肪就会变多，这个时候你会觉得自己的身体保暖效果好像变好了，也没有以前那么怕冷了。那么长胖后真的会不怕冷吗？超重和肥胖有什么区别？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

长胖后不一定不怕冷。

首先，脂肪是一种良好的保温材料，可以保持体温，但并不是说长胖后就不怕冷。如果一个人长胖后仍然感到寒冷，可能是因为其他因素导致的，例如身体虚弱、甲状腺功能减退等。

此外，肥胖也可能会增加代谢障碍和心血管疾病的风险，这些疾病可能会影响身体的正常代谢和血液循环，从而影响身体的温度调节能力。

因此，长胖后是否怕冷取决于个体情况。如果一个人长胖后仍然感到寒冷，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，也应该注意控制体重，保持健康的生活方式。

超重和肥胖的区别主要在于体重超过标准体重的程度不同。

超重是指人体的实际体重超过标准体重的10%~20%，而肥胖是指人体的实际体重超过标准体重的20%以上。超重是肥胖的初级阶段，如果不加以控制，就可能发展为肥胖。

超重和肥胖都可能对健康产生不良影响，因此需要采取措施来控制体重。控制体重的方法包括合理饮食、增加运动量等。

判断自己是否肥胖的方法有多种，其中比较常用的有以下几种：

体重指数(BMI)：BMI是世界卫生组织推荐的衡量人体胖瘦程度的标准，计算公式为体重(千克)÷ 身高(米)²。中国成年人BMI的正常值为18.5~24.9，大于25为超重，大于30为肥胖。

腰围和腰臀比：男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，或者男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，都可能存在肥胖问题。

体脂率：通过测量体脂率可以了解体内脂肪的含量。男性和女性的体脂率标准不同，一般来说，男性的体脂率在10%~20%，女性在15%~25%属于正常范围，超过这个范围就可能是肥胖。

需要说明的是，这些判断方法并不是绝对的，可能存在个体差异。此外，判断肥胖的方法还有很多种，比如测量皮下脂肪厚度、计算内脏脂肪指数等，可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行判断。

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