梅雨天，女性白领心理易＂着霉＂

时间：2023-09-19 来源：网友分享

梅雨天，食品易变质，衣服易发霉，其实人浑身闷热难受。时间久了就很容易让人心情烦燥。生活在这湿冷的天气，女白领最容易心理“着霉”：胸闷、吃不下饭，工作没有心思，心情及其烦躁。　　据悉，如此烦躁主要还是来源于工作的压力。当压力大于耐受力时，即使做同样的工作心理压力也会增大。年轻白领尤其是女性，在黄梅天里特别能感受到压力，心理更容易“着霉”。　　心理防霉单怀海建议，在黄梅天这段特殊的季节，可以有意识放慢工作、生活节奏；让尽量多的新风送入房内；平时工作不要太疲劳，放松心情，晚上休息好；压力特别大的时候，可以安排一个旅游计划，彻底放松一下。

生活防霉清理物品及时清洁室内卫生，尽可能将暂时不用的东西收拾到视线不及之处。眼到处窗明几净，纤尘不染，自然让人心顺气顺。　　开窗通风尽管梅雨时空气湿度大，但一定要坚持开窗通风，若空气停滞，易孳生致病菌、虫螨等，影响人体健康。有条件的，还可用空调去湿。　　因此，食品清淡以清淡爽口易消化吸收饮食为宜。荤菜以家禽、鱼类、奶蛋类为主，蔬菜以冬瓜、青菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等为主。及时补充水果和水分。