星妈们的食补招数

时间：2023-09-15 来源：网友分享

妈妈好孕网导读：今年有许多大牌女明星都生了小宝宝，华嫂朱丽倩、李小璐、小S、孙燕姿等等，她们在幸福地晒出宝宝的同时，自己依然光彩动人，实在羡煞旁人。他们是怎么做到的？来看看她们的食补经。

 白木耳煲瘦肉汤白木耳性平无毒，有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。特别适合刚分娩的产妇食用，搭配适当的中药材，就成了一碗，能养血止痛，又促进子宫复原。

三七炖鸡 三七炖鸡是一道著名的产妇食疗汤。三七是名贵中药之一，具有化淤止血、活血定痛、降低血脂、消除疲劳、预防心血管疾病等作用。生三七一般用于止血，熟三七则作滋补强壮药使用。趁温食用，喝汤吃鸡。此方既可祛淤，同时又具有滋补强壮之功效。  麻油猪肝麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出。猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体接近，易被吸收利用。产后第一天至第七天要食用最好。

妈妈好孕网导读：今年有许多大牌女明星都生了小宝宝，华嫂朱丽倩、李小璐、小S、孙燕姿等等，她们在幸福地晒出宝宝的同时，自己依然光彩动人，实在羡煞旁人。他们是怎么做到的？来看看她们的食补经。

 白木耳煲瘦肉汤白木耳性平无毒，有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。特别适合刚分娩的产妇食用，搭配适当的中药材，就成了一碗，能养血止痛，又促进子宫复原。

南瓜籽南瓜籽含有大量的优质蛋白，钠、钾、磷、钙和其他对肌肉健康有益的矿物质，其中对人体健康最重要的矿物质是锌，一杯南瓜籽可提供每天所需要的一半的锌。一份南瓜籽所含镁的量占每日建议摄入量的25%以上，镁能让产妇更快地把蛋白质、脂肪、胆固醇转化为能量。  研究还证明烤南瓜籽比生吃获取更多的蛋白质、矿物质和纤维素。

各位准妈妈们，都来试试吧，让自己身体更健康，也更加美艳动人。

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