春季宝宝补水全攻略

　春季给宝宝“补水”的4大技巧

　　１、饮水法饮水

饮水法饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使宝宝皮肤获得充足的水分，特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

２、沐浴补水

洗澡当然是给宝宝肌肤补水最好最简单有效的方法，如果再加一些温和、富含牛奶等滋养成分沐浴露，比如强生婴儿沐浴露，天长日久，定会收到事半功倍的效果。

　３、喷水补水

带宝宝外出，如果过于干燥，可以往他暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。

４、水果补水法

水果中含水超过８０％，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。

　　生命之源 宝宝补水全攻略

　　两顿奶之间

在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝宝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水。还能起到清洁口腔的作用。

吃离乳食时

在吃离乳食的时候可以给宝宝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。

长时间玩耍以后

宝宝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多。

外出时

尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。

大哭以后

哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

洗完澡以后

洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。

　春季给宝宝“补水”的4大技巧

　　１、饮水法饮水

饮水法饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使宝宝皮肤获得充足的水分，特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

２、沐浴补水

洗澡当然是给宝宝肌肤补水最好最简单有效的方法，如果再加一些温和、富含牛奶等滋养成分沐浴露，比如强生婴儿沐浴露，天长日久，定会收到事半功倍的效果。

　３、喷水补水

带宝宝外出，如果过于干燥，可以往他暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。

４、水果补水法

水果中含水超过８０％，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。

非常时期的补水

提示：对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。

腹泻·呕吐

腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。

感冒·发烧

感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外，多给宝宝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。大一点的宝宝，可以适当补充一些稀释后的果汁。

炎热干燥的季节

在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意即使补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。

　　给宝宝补水的方法

　　饭前不要给孩子喝水

饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。

睡前少喝水

年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。

少饮多餐

为孩子补水的方法要正确，要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。

切忌渴后暴饮

极度口渴时，应该先让宝宝喝少量的水，休息会儿等身体状况逐渐稳定再喝。不要等到渴极了的时候一次喝下过多的水，因为宝宝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

　　不同时期宝宝的补水措施

　　0-2个月

新生儿时期，可以开始给他补充一点白开水。把水烧开后，等水凉到比体温低一点的时候就可以给宝宝喝了。一般而言，1周左右的宝宝20ml，到两周30～50ml，4周以后可以喝60ml。具体量还是要依照宝宝的实际情况而定。

3个月左右

3个月开始，为了让宝宝逐渐开始吃离乳食，可以开始让他喝一些稀释过的果汁了。家里鲜榨的或是原味果汁都可以，稀释量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否则就会影响正常的食欲啦。

4个月左右

4个月以后，宝宝可以开始喝一点菜汤、肉汤。注意除了需稀释外，还应该把汤上的油撇去，给宝宝澄清的部分。

　　断奶后

断奶前，宝宝最大的水分补充来源于母乳，那么在断奶后，除了之前提到过的果汁、水等要继续喂食外，可以开始添加牛奶，量的话至少一天2次。

温馨提示：身体缺水不利于宝宝的健康成长，不同时期宝宝的补水方法是不同的，妈妈们 要信息学习，谨慎为宝宝补水。那么，以上小编为您盘点的宝宝补水全攻略赶紧来学习下吧。