我的孩子需要补吗？

我的孩子健康吗？我的孩子营养够吗？我应该给孩子吃补品吗？年轻的父母们本来就不自信，被广告一轰炸，更是怀疑自己、怀疑孩子。就这么一个宝贝，委屈了谁也不能委屈了他/她呀。可是，究竟要补不要补、能补不能补呢？

我们先来核对一下我们说的“补”是不是同一个概念。一说到“补”，大多数人的反应是，哦，铺天盖地做广告的那种“补”。其实，非也。中国是一个古老的“食补”国家，过去，家境好的人家吃千年老参，家境不好的人家遇有不畅也知道“炖只老母鸡补补”。虽然现在是产品爆炸的年代，但“食补”和“药补”应该说都是我们讨论的“补”的范畴。

基本观点—正常合理的日常饮食是孩子的营养大本营

缨红的童年从文革开始，经历了大跃进和三年自然灾害，历史原因导致的物质贫穷，给了缨红一付柔弱的身子骨。切身的体验使得她极其注意孩子的健康和营养，还在怀孕的时候，所有她认为对肚中孩子有营养的东西一概不会放过，给孩子一付好身板是她的责任，她是这样

想的。孩子出世后，她更是搜尽了好吃的给他，只要看电视里讲对孩子健康有利的产品，不论多贵，她都要买来给孩子“加强一下营养”。一天，做医生的好友来串门，缨红正费劲地哄儿子喝广告热播的某种口服液，“你这样做不对！”，樱红站在那里一脸问号。

怎样才能够给孩子最全面的营养，是家长们经常困惑的问题。在没有指导的情况下，家长们出于对孩子的疼爱和责任心，常会自己去尝试各种他们认为恰当的方式和渠道“帮助”孩子。但从医学上讲，天然食物才是提供人类营养的巨大宝库，四大类食物中：谷类食物提供的碳水化合物是孩子身体活动的主要能量来源；而鱼、肉、禽、蛋等动物性食物中的脂肪可为孩子提供能量，还在器官周围起到保护和固定作用；而豆类（或奶类）食物的蛋白质可提供宝宝生长发育及组织修复；蔬菜水果类食物提供丰富的维生素及矿物质，可调节孩子的新陈代谢。

可以说，目前还没有一种食品能完全取代这四种营养，就好象没有任何食品能比得上母乳的营

我的孩子健康吗？我的孩子营养够吗？我应该给孩子吃补品吗？年轻的父母们本来就不自信，被广告一轰炸，更是怀疑自己、怀疑孩子。就这么一个宝贝，委屈了谁也不能委屈了他/她呀。可是，究竟要补不要补、能补不能补呢？

我们先来核对一下我们说的“补”是不是同一个概念。一说到“补”，大多数人的反应是，哦，铺天盖地做广告的那种“补”。其实，非也。中国是一个古老的“食补”国家，过去，家境好的人家吃千年老参，家境不好的人家遇有不畅也知道“炖只老母鸡补补”。虽然现在是产品爆炸的年代，但“食补”和“药补”应该说都是我们讨论的“补”的范畴。

基本观点—正常合理的日常饮食是孩子的营养大本营

缨红的童年从文革开始，经历了大跃进和三年自然灾害，历史原因导致的物质贫穷，给了缨红一付柔弱的身子骨。切身的体验使得她极其注意孩子的健康和营养，还在怀孕的时候，所有她认为对肚中孩子有营养的东西一概不会放过，给孩子一付好身板是她的责任，她是这样

养一样。人体需要的七大类营养素最佳、最轻松的获取方式就是通过食物的搭配进食来实现的，而不是依赖一瓶口服液，或是一根人参。而且，保证了基本饮食的孩子，是不会出现缺这缺那，需要单“补”现象的。

“补”来遗憾—性早熟

乃玉的先生是做外贸工作的，属于长年“打”飞机脚不沾地的人士，也因此，乃玉更觉得自己应该多花时间来照顾女儿思思，但她也正是在外企打拼得稍有眉目的时候，钱不是问题，时间却绝对是个问题。炖得一手好汤的乃玉常常愧疚没有时间炖给女儿喝。用钱来补偿情感，是忙碌的现代人最容易找寻的心理安慰。于是，夫妻俩总让思思第一时间拥有别的孩子企盼拥有的东西。别的孩子还在玩巴比娃娃，思思已经在照顾仿真婴儿喝水撒尿了。吃的方面更是如此，思思房间里满是各种字母的零食和滋补品。但是一天，老师打通了乃玉的手机—才上小学二年级的思思来月经了。

其实，滋补品对于小孩子来讲，不仅是不必要的，而且可能是有害的。因为有些滋补品中含有

一定量的激素类物质，这种外源性的激素类物质可能会激发孩子的性发育，打乱其自身的内分泌状态，造成不良后果。如有些女孩在7～8岁的年龄就出现“性早熟”的表现，即乳房提前发育，表现为乳房增大，乳晕下肿块，可伴有疼痛，有的还伴有阴道出血。

别以为这只是“药补”的后患，“食补”照样也有。如人参、蜂皇浆、鹿茸、阿胶等补品，过早、过量地给孩子服用也会令孩子早熟。不但增加了孩子的健康隐患，同时也增加了父母的心理负担。孩子的身体器官在尚未作好准备的情况下就过早地成熟，会影响日后的发育及内分泌系统，容易过早患上各种成人疾病。

“补”来遗憾—肥胖

辰星今年4岁了，是幼儿园里出名的“小胖墩儿”。看着倒是蛮健康的又好动，可每次幼儿园例行体检，他的各项指标都大大超出了正常的孩子：体重超标、营养过剩。医生总问给孩子吃什么了？辰星妈妈既着急又纳闷：“没吃什么呀，也没给他吃补药，他就是能吃”。原来，辰星家中的饮食是奶奶在照顾，奶

奶疼孙子，给他换着花样做好吃的，吃饱了还再劝点，慢慢地，辰星胃口越来越大。也因为孙子能吃，奶奶常常给辰星单开小灶炖个汤啊蒸个盅啊烧只鸡呀什么的。

肥胖儿已经成了全世界共同的问题，生活水平越高的国家这一问题越严重，研究数据表明，营养过剩是造成儿童肥胖的最直接原因，这也属于“补”出来的毛病，常是家长们有意无意给孩子多吃某类他们认为很营养的食物造成的。肥胖对儿童的正常发育、智力、行为、营养状况都已产生严重影响，它对孩子健康的隐患更是有据可查，心脑血管疾病、糖尿病、高血压等等慢性病很容易就会盯上他们。而且，孩子一旦胖了，减肥是件很难也很痛苦的事，毕竟他们对食物的自制力远不如大人。

所以，关于补还是不补的问题，我们的标准是，合理搭配一日三餐是孩子饮食的根本。只要孩子健康正常，完全不用去补。尤其是药补，还可能造成孩子烦躁、便秘、抵抗力下降、依赖药物等症状。当然，如果你的孩子属于下面特殊人群，就另当别论了。

第一类:先天营养不足的孩子

症状：因为妈妈本身疾病、怀孕期间营养不良或早产等原因造成孩子先天性营养不足。

专家建议：这类孩子往往身体瘦弱，生长发育缓慢。他们一般肠胃功能都比较差，营养不能很好地被吸收而导致体质虚弱。对于这类孩子，应在平时多注意喂养和营养搭配，需要父母比照顾正常的儿童更尽心。进行调补时也要在医生的指导下对“症”下药，才能达到事半功倍的效果，切忌我行我素、自选补品，这样容易出现进补偏差，反而事与愿违。同时，这类孩子天生抵抗力较弱，所以，还需长期坚持锻炼以强健孩子的体魄。

第二类：后天营养不良的孩子

症状：生长发育过程中因喂养不当或其他原因造成某些营养素缺乏。我国集中表现在钙、铁、锌、维生素A、维生素D的缺乏上。

专家建议：一旦出现营养素缺乏，肯定是吃饭出了问题。家长首先要检查给孩子的食物是否正确、种类是否合适、搭配是否科学。找到问题后及时调整、纠正，同时增加营养价值高的天然食物。最后才能

考虑暂时服用一些药物来弥补孩子体内已出现的不足。