女子天天抹防晒霜致骨软化症防晒霜最好不要天天涂吗

时间：2023-08-02 来源：网友分享

近日，一女子天天抹防晒霜致骨软化症的新闻上了热搜，而夏天又是防晒霜使用的高发季节，所以大家都有点担心了。那么防晒霜最好不要天天涂吗？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

女子天天抹防晒霜致骨软化症

近日，浙江30来岁的王女士突然吃不了苹果、花生等较硬食物，经医院检查，是其身体内严重缺乏维生素D。医生介绍，人体内源性维生素D大部分是由表皮中的7-脱氢胆固醇在阳光紫外线的照射下转变而成，而王女士因长期使用防晒霜加上很少补充富含维生素D的食物，影响了钙的吸收，进而诱发骨软化症，出现牙齿酸疼、肌肉无力等症状。

医生建议，平时早晚阳光不强烈的时候不建议使用防晒霜;另外，可多食用海洋鱼类、牛奶、蛋黄等富含维生素D的食物。

缺乏维生素D应该多吃一些动物性食物，例如动物肝脏、深海鱼类等。

维生素D对于人体来说十分重要，如果缺乏维生素D，容易引起钙、磷代谢紊乱，影响到骨骼的生长发育，需要补充。

维生素D在植物中含量比较少，而在动物肝脏、深海鱼类等动物性食物中，含量比较多，例如牛肝、猪肝、鸡肝、鹅肝、三文鱼、秋刀鱼、桂鱼、鱼子酱、鱼肝油等，在蛋黄，例如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋中，也含有一定量的维生素D，如果缺乏维生素D，平时应该多吃这些食物。