年轻人熬夜会导致老年痴呆吗熬夜会影响人的记忆吗

时间：2023-06-06 来源：网友分享

现在人熬夜已经成了常态，经常熬夜不仅会偷走我们的睡眠，更是对健康有很大的危害，熬夜多了会发现，记忆力不好了，那么，年轻人熬夜会导致老年痴呆吗？熬夜会影响人的记忆吗？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

年轻人熬夜会导致老年痴呆吗

《科学》子刊：不睡觉等于在大脑中养毒。

长期缺乏睡眠很可能会对你的大脑造成长远的影响，并且在你意识到之前，就已经把大脑推向了痴呆症的边缘。

这并非危言耸听，熬夜不睡不只是表面上第二天犯困。《自然-通讯》的一项研究就曾发现，不规律的睡眠模式与患神经退行性疾病的风险具有相关性。

这种危害产生的原因之一是大脑“垃圾”清洗系统效率大大降低，因为大脑白天累积的废物，无法在睡觉时通过脑脊液及时排到脑外的循环系统中。

除了废物无法排出去，坏蛋白还会在脑中累积，最后形成双重打击。圣路易斯华盛顿大学的David Holtzman教授和同事就曾发现，小鼠或者人类被执行急性睡眠剥夺后，大脑间质液和脑脊液中会出现更多的β-淀粉样蛋白，这是一种典型的阿尔茨海默病标志物。

这意味着，每一次晚睡导致的睡眠不足，都会让毒性蛋白慢慢在大脑中累积。研究团队最近发表在《科学-转化医学》上的研究，再次给这一结论添加了力证，并且为我们找到了一个可以针对改善的靶点。

熬夜会影响人的记忆吗

熬夜的原因有很多，一类是被动熬夜，一类是主动熬夜。前者是指因工作学习需要不得不熬夜或“失眠”后不得不被动选择熬夜。而后者是人们尤其是年轻人，主动选择的一种生活方式。经历了一天繁忙的学习和工作以后，夜晚成了难得的属于自己的私人时间，“舍不得睡”成了多数主动熬夜人士的共同原因，他们会利用这难得的时间来追剧、打游戏、轰趴等，让自我得到暂时的放松。

但是，当健康睡眠被偷走，不良后果便接踵而来。其中对于记忆力等认知功能的损害便是其重要影响之一。

有实验反复证实，记忆巩固依赖于学习后的睡眠。如果努力学习一段时间后，立即进入睡眠状态，对于所学的内容和记忆有加强作用。其中，不同的睡眠时相对于记忆巩固起到的作用不尽相同，慢波睡眠对于外显记忆（依赖海马）更为重要，而快动眼睡眠（REM睡眠）对于内隐记忆（不依赖海马）更为重要。

近年来，利用电生理和脑功能成像等技术研究睡眠与记忆巩固过程的结果显示，睡眠期海马神经元可再现觉醒期海马活动，即在睡眠期脑活动将觉醒期新获得和编码的信息从不稳定记忆的痕迹转变为更稳定的记忆模式。这种记忆巩固实质是在编码它的神经回路中重启对新信息的处理过程，称为重激活（reactivation）或重演(replay)。如果加强重激活过程，记忆提高的效果更显著。相反，阻断睡眠期海马神经元重激活过程，记忆会受到损害。

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