如何让宝宝自己吃饭 怎么样才能让宝宝自己吃饭

本文内容大纲：

• 1、教育孩子自觉吃饭的方法有哪些
• 2、怎么引导孩子自主吃饭 培养孩子自己吃饭的方法
• 3、如何训练宝宝自己吃饭？有什么好的办法？
• 4、家长该怎么训练宝宝让他能自己吃饭？

教育孩子自觉吃饭的方法有哪些

中国父母习惯喂小孩吃饭，有的五六岁了也不会自己吃饭，其实这是一种对小朋友学会自己吃饭权利的剥夺。为此，以下是我分享给大家的教育孩子自觉吃饭的方法，希望可以帮到你!

教育孩子自觉吃饭的方法

给小朋友抓东西的机会，实际上从幼儿开始吃辅食时，他就有意识自己拿东西吃，这时在大人的看护下适当的给小朋友抓东西的机会。

视觉刺激，平时大人怎么吃饭，让小朋友也坐在一起吃，不吃看着也行，让他感受到吃饭的氛围。

大人学会放手，等到小朋友能独立坐稳时，可以让他自己吃，不要怕他把食物弄的哪里都是，只要不是故意弄乱就行，因为这时的小朋友自我控制能力还不够。随着长大渐渐的他会慢慢的规范自己。

培养良好的饮食习惯，在小朋友吃饭时，告诉他哪些习惯是不对的，如饭前饭要洗手，不能用东西来敲碗，不能把自己不吃的食物乱扔等等一些

以身作则，大人是小朋友最好的模范，你的日常行为直接影响到你的小孩，所以吃饭时的一些良好习惯大人也要做到才能很好的教育小朋友。

教育孩子自觉吃饭的建议

平时不要准备零食，吃饭前1个小时都不给零食，孩子叫饿了，好，那么喝水。家长不要宠溺孩子。这样对孩子的胃也不好。零食可以在饭后吃，满足孩子想吃零食的欲望。

准备孩子喜欢的食物，如果食物看起来就很香很好吃，孩子也会有兴趣自觉吃的。多准备一些对孩子肠胃有益的食物。

到了饭点，孩子如果不饿，不要强求他吃。家长吃自己的，不管孩子。等他饿了，不给零食，可以以询问的方式，问他要不要来一碗刚刚剩下的.饭菜。这时候，他会吃着很香，并且要告诉他，过了吃饭的时间，有就吃剩下的，没有就没得吃。

家长要严格按每餐定时间，吃完就要收拾桌子，这样孩子会有吃饭是有时间限制的意识，没有吃完也要收走，这样，他就不会拖延。

刚刚开始训练的时候，就要提前告诉孩子，家里执行了这么一个规定。并且告诉他，这个规定是为了大家的身体好，以免孩子耍赖。

如何培养孩子自觉吃饭的习惯

让宝宝自己动手。从1岁开始，宝宝就有了强烈的动手愿望，从内心排斥“饭来张口”。这时父母要做的是给他一把小勺，让他自己动手。也许他会把饭洒在地上，米粒黏得到处都是，但这个过程是宝宝学习独立吃饭必须要经历的，父母要鼓励、夸奖，这样他们自己吃饭的兴趣就会越来越浓。

培养定时吃饭的习惯。从宝宝两岁开始，就要培养他们定时定量吃饭的习惯，如果正餐时间不好好吃饭，过了饭点就不让他们吃了，饿上一两次，宝宝下次就会乖乖地按时吃饭。定好半个小时的吃饭时间，绝不能延长到40分钟。

巧妙利用宝宝的逆反心理。两三岁的宝宝特别喜欢与父母对着干，因此吃饭时，父母要装作对宝宝无所谓的样子，即便他跑来跑去，也别端着饭菜跟在后面，要设法让宝宝感到自己被忽视了。这种做法比单纯的劝说、追赶更有效果。

饭菜换着花样做。宝宝天生对没见过的食物感兴趣，可以用不同的烹饪方法，或者把食物拼成各种图案，让宝宝从直观上喜欢，以刺激他们的胃口。

营造就餐氛围。很多家长为了哄宝宝吃饭，让他们看动画片、玩会儿玩具，习惯一旦养成就很难改变。因此，从宝宝一两岁开始，就要培养他们吃饭专心的习惯，不开电视、不能边吃边玩，保持周围环境安静。

花样主食调肠胃

在宝宝的辅食名单中，主食一直占据着重要地位。光吃白米白面不能满足宝宝的营养需求，所以可以尝试把各种杂粮花样搭配，一方面提供更多的营养，另一方面可以调理肠胃，调动宝宝的吃饭兴趣。要想做出营养丰富、宝宝喜欢的花样食物，可以试试以下几个食谱。

杂粮粥和豆粥。大米、小米、绿豆、红豆等一起煮粥，再加入一些碾碎的坚果和芝麻，营养丰富，香气浓郁，适合1岁以上的宝宝。

南瓜牛奶大米粥。准备白米和南瓜各100克，牛奶50克，香油半勺。先把南瓜切块蒸软，白米煮成黏粥，加上南瓜、牛奶和少许香油拌匀即可。南瓜富含胡萝卜素，可以预防维生素A缺乏，牛奶和香油可帮助胡萝卜素的吸收，适合半岁以上的宝宝。

飘香紫米粥。将芝麻炒香，山楂糕切成碎末。准备一个去核切碎的山楂，把白米、紫米和碎山楂一起煮成软烂的粥。再把炒过的芝麻剁碎，撒进锅里搅匀，把粥盛进小碗里，上面堆上切碎的山楂糕，加一点糖桂花或红糖，可以开胃健身。这款粥适合2岁以上的宝宝。

黑米软饼。把黑米煮成粥，打成糊状，面粉和黑米糊混合，加牛奶和水搅匀，再搅入一个鸡蛋黄和15克红糖，放入锅里摊成苹果大的小饼。黑米软饼口感柔软，富含蛋白质、钙、铁等。适合1岁以上的宝宝。

需要提醒的是，煮粥前，米要提前泡一泡，煮粥更软更黏;用开水煮米，能让自来水中的氯气挥发，减少对维生素B1的破坏。

怎么引导孩子自主吃饭 培养孩子自己吃饭的方法

1、做好示范，让宝宝模仿。可以示范用餐具吃东西给宝宝看，让宝宝知道如何使用餐具。在宝宝8、9个月时，就会开始对汤匙产生兴趣，甚至会伸手想要抢妈妈手中的汤匙。此时妈妈就应该让宝宝自己试着使用。一开始妈妈可以从旁协助，如果宝宝不小心将汤匙掉在地上，妈妈也要有耐心地引导，千万不可以严厉地指责宝宝，以免宝宝排斥学习。

2、因为宝宝的力气较小，所以装在碗里的东西不要超过三分之一；宝宝可能不知道一口一口地喝，妈妈也可以从旁协助，调整每一次的进食量。

3、筷子的使用较为困难，属于精细动作，建议妈妈等宝宝2岁以后再尝试练习。宝宝要用儿童专用的筷子，比较短小，宝宝容易掌握。妈妈可以手把手地告诉宝宝拿筷子的姿势。宝宝学习使用筷子的过程一直会持续到6岁，所以妈妈完全没必要太过苛责。

如何训练宝宝自己吃饭？有什么好的办法？

父母可以先培养宝宝用勺子吃饭，在学会用勺子吃饭之后就可以给宝宝购买专用的儿童筷，让宝宝用筷子吃饭。其实小孩子是特别喜欢自己吃饭的，这样就能够去夹自己喜欢吃的菜。所以如果你的宝宝已经两岁了，就可以让宝宝学会用勺子吃饭，这样就能够让宝宝逐渐适应自己吃饭的感觉，不再需要父母喂了。

父母可以先让宝宝用勺子吃饭。

小宝宝是特别喜欢自己吃饭的，宝宝也不喜欢让父母喂，因为父母总是会让宝宝吃一些他们不喜欢吃的东西，在自己吃饭之后，宝宝就能够只吃自己喜欢吃的东西。所以只要你的宝宝的手幅力量比较的强，能够握住很多东西，这个时候你就可以让宝宝用勺子吃饭。在给宝宝购买勺子的时候，不能够购买一些不锈钢的勺子，因为不锈钢的勺子是比较重的，并且也是特别不好握的，妈妈可以给自己的宝宝购买一些硅胶的勺子，硅胶的勺子是很健康的，并且也是比较轻的能够让宝宝拿起来。所以宝宝就能够把硅胶的勺子弄好，这样父母就可以给让宝宝再使用一些大勺子吃饭了，也能够让宝宝吃下更多的饭。

父母可以做一些宝宝喜欢吃的菜，让宝宝用筷子或者勺子去吃。

在刚开始吃饭的时候，宝宝是不能够准确的使用勺子的，可能会将饭菜弄得到处都是，这个时候父母不能够批评自己的宝宝，要鼓励自己的宝宝，让自己的宝宝适应自己吃饭的感觉。因为宝宝的手部力量还不是非常的强，可能会握不住勺子就有可能将饭菜弄到饭碗外面去，这个时候父母可以在宝宝的胸前围一个布兜。这样就能够保持衣物的干净，也不会让妈妈经常为宝宝换衣服。

家长该怎么训练宝宝让他能自己吃饭？

家长该怎么训练宝宝让他能自己吃饭？

1.妈妈可以亲手做一些食物给宝宝吃，或者把蔬菜切成条状给宝宝抓，让宝宝感受到吃的乐趣。蔬菜可以是土豆、豆类、胡萝卜、红薯等。你也可以选择一些水果，如香蕉、西瓜、梨和苹果。主食可以烤面包。

2.有时候宝宝不一定想自己吃饭。他的注意力集中在“自己吃饭”的过程上。如果家长只想训练宝宝自己的吃饭技巧，可以先喂宝宝，然后让宝宝学习和尝试随意用餐具吃饭的乐趣。在自己吃饭的过程中，宝宝会逐渐学会吃饭的技巧，也会进一步锻炼宝宝精细的手部动作。家长在训练宝宝的同时，要注意教宝宝用拇指和食指拿东西。

3.宝宝自己吃饭的时候，不管宝宝吃什么，家长一定要给予表扬和鼓励。如果宝宝总是把食物吃得满地都是，妈妈可以在宝宝的椅子下面铺一些废报纸。宝宝吃完后，把报纸收拾一下就行了。

4.千万不要给宝宝吃任何可能会呛到他的东西，最好不要让他碰这些东西，比如圆形、光滑的食物或硬的食物，比如爆米花、花生、糖果条、葡萄或葡萄干。

5.宝宝10-12个月的时候，给他喂奶最头疼的就是总是抓勺子。你会怎么做？“哦，宝宝用勺子在盘子上戳来戳去。看，盘子翻了，碗倒了。”这个时候，大多数妈妈都会失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫，或者马上没收这个特权给宝宝。只有宝宝焦虑，甚至有些胆小的宝宝，学习吃饭的热情就这样被你浇灭了。给宝宝一个勺子，教他拿着食物喂到嘴里。给宝宝戴上大围兜，在宝宝坐的椅子下铺上塑料布或不用的报纸，容忍宝宝的乱七八糟，在宝宝成功的时候给予温暖的鼓励。

6.教宝宝在游戏中使用勺子。用勺子拿起食物送到嘴里，这两件事对成年人来说很容易，但对婴儿来说，都很难。他需要时间练习，至少需要几个星期。因此，你可以用游戏来增加宝宝锻炼的机会，宝宝也会玩得开心，乐在其中。

以上就是关于家长该怎么训练宝宝让他能自己吃饭的全部内容，希望对您有帮助！