五个月宝宝辅食食谱：燕麦大米糊 5个月婴儿米糊的吃法

本文内容大纲：

• 1、婴儿吃什么辅食
• 2、宝宝辅食燕麦大米粥的做法大全 给你建议
• 3、婴儿辅食米糊怎么做

婴儿吃什么辅食

六个月之前的婴儿，只需要母乳和奶粉喂养，六个月之后，因为婴儿发育迅速，母乳已经无法满足婴儿身体发育的需求，所以此时妈妈会想着给婴儿添加各种各样的辅食，让婴儿吸收到更多的营养，那么婴儿吃什么辅食好呢？

六个月之后的婴儿，添加辅食的话，粥类和米糊类的辅食是最好的，易于宝宝的肠胃吸收。开始添加时，妈妈要从单一到多种，要从稀到稠，要从精细到粗，这样循序渐进的方法，时行添加。以下三种粥是婴儿比较好的辅食。

海带绿豆粥：海带含有很多亚油酸和一些卵磷脂等很多的营养成分，这些营养有健脑功能，也是大脑发育所需要的。而绿豆清热解暑，海带和绿豆的搭配非常的鲜美。

胡萝卜生菜泥米糊：胡萝卜这种蔬菜里面含有很多种利于人体健康的营养，另外胡萝卜还含有很多果胶和微量元素，可以说常吃胡萝卜对促进美容，减少辐射对身体的伤害，提高视力都有很大的帮助。

燕麦大米糊：燕麦的营养价值很高，是一种含蛋白质高的禾谷类食物，且含有人体必需多种氨基酸，其中含有很多维生素E，利于婴儿发育。燕麦属于粗粮类的食物，喂给婴儿吃，利于婴儿的肠胃吸收且易消化。

宝宝辅食燕麦大米粥的做法大全 给你建议

燕麦是一种含有多种维生素和大量元素和微量元素的一种食物，一般里面会有维生素b族还有钙和锌等元素有助于宝宝成长和发育，而且燕麦一般是非常腻的，宝宝一般吃一点就不想吃了，所以我们可以在里面适当加一些其它东西，和粥以前煮也是可以的。

燕麦属于常见的粗粮，经常吃燕麦粥，不仅可以摄入人体所需的维生素，而且还有助于胃肠道的消化，因此在辅食的添加中也常常会熬燕麦粥给婴儿吃，那么婴儿辅食燕麦粥的做法是怎样的呢？

1、玉米燕麦粥

首先要准备燕麦，玉米粉，将燕麦去掉杂质后再水中淘洗干净，然后放入锅内，加入适量的水，煮至熟透开花。玉米粉用凉水调成较稀的玉米糊糊，然后把玉米糊慢慢的倒入到煮熟的燕麦粥内，用勺不停的进行搅拌，然后开小火，煮熟即可食用。

2、蛋黄燕麦粥

准备大米和燕麦，鸡蛋，大米要提前浸泡半个小时，然后加入燕麦一起熬煮，煮稀饭的时候把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，然后用勺子把蛋黄碾碎，粥煮好以后加入蛋黄进行搅拌，搅拌均匀即可食用。

3、燕麦南瓜粥

准备一些大米，南瓜，地瓜。把地瓜洗干净后去皮切小块儿，南瓜也切成小块儿，将南瓜和地瓜上蒸锅，大火开着蒸熟，燕麦在清洗完后，在冷水中浸泡20分钟左右。浸泡后的燕麦加入料理机中，打成燕麦米浆。

大米入锅熬煮至7到8分熟，然后把打好的燕麦浆倒入锅中，不断的进行搅拌，搅拌均匀以后再加入蒸好的南瓜丁和地瓜块儿，小火煮开即可食用。

生燕麦和大米倒入锅内，加入适量水。先开大火煮至水开，再转小火，熬煮30分钟。熬煮时锅盖可以稍稍倾斜，防止扑锅。

婴儿辅食米糊怎么做

婴儿到了4,5个月的时候就可以添加辅食了，宝宝最开始接触的辅食就是米糊了，米糊可以直接在市场上买然后自行冲泡食用，也可以自己用米浆机制作，这样更健康营养。那么， 婴儿辅食米糊怎么做 ？下面我来给大家介绍几款米糊的制作方法。

婴儿辅食米糊怎么做

下面我来给大家介绍婴儿辅食食谱，几种适合婴儿食用的营养米糊的制作方法：

1、蔬菜米糊

材料：胡萝卜20 克、小白菜10克、小油菜10克、婴儿米粉1小碗

做法：

1)小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净，用打碎机分别打成碎末。

2)蔬菜末一起放入沸水中焯3分钟熄火;然后捞出，滤去水分;放入研磨碗中，磨成泥，再加入婴儿米粉中，搅拌均匀即可。

2、花生米糊

材料：大米60克、花生30克、姜片5片

做法：

1)将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;

2)直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。

3、红薯米糊

材料：红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片

做法：

1)红薯洗净，切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2)直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

4、芝麻米糊

材料：大米60克、芝麻30克、姜片5片

做法：

1)大米、芝麻洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间;

2)直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

5、鱼菜米糊

材料：米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量

做法：

1)米粉酌加清水，浸软后搅为糊状;再入锅，用旺火烧沸大约8分钟;

2)将鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同放入锅里，继续煮至鱼肉熟透即可。

婴儿辅食添加原则

1. 添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

2. 一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3~4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

3.从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如:米糊→粥→软饭。

4.从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

精彩推荐：

母乳喂养 早产儿 婴儿吐奶 乙肝疫苗 婴儿湿疹 母乳放冰箱能保存多久 宝宝吐奶带粘液怎么办 香蕉宝宝牙胶怎么样 宝宝第一次吃米粉吃多少