夏季孩子吃水果注意事项 夏季孩子吃水果注意事项大全

本文内容大纲：

• 1、夏天宝宝吃水果有哪些注意事项
• 2、夏季宝宝吃水果该注意哪些
• 3、宝宝夏季吃水果应注意什么
• 4、夏天孩子吃这5种水果的注意事项 夏天孩子吃这5种水果的注意事项分享

夏天宝宝吃水果有哪些注意事项

挑选当季水果 挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。 水果要与宝宝体质相宜 这一点非常重要，不是所有的水果宝宝都能吃。妈妈要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。 比如，体质偏热容易便秘的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，它们可以败火。 如果宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，这样能给宝宝患感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒、生津润肺，可以清肺热;但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。 对于一些体重超标的宝宝，妈妈要注意控制水果的摄入量，或者挑选那些含糖较低的水果。

夏季宝宝吃水果该注意哪些

这两天温度越来越高，BB胃口变差，这可把不少麻麻愁坏了，他不吃饭可怎么办呢？于是妈妈们发现水果可以解决这个问题，让宝宝多吃水果，既有营养又能开胃。但是，夏天给宝宝吃水果有很多的禁忌，妈妈们可不能忽略。下面就给大家说说妈妈们要注意的几件事。

1.选择多种颜色搭配

研究表明，不同颜色的水果，通常营养成分不同，功能也不尽相同。

像小番茄、草莓这类的红色水果，含有丰富的番茄红素，能有效抗氧化，清除自由基，能有效提高身体抵抗力和免疫力。

像葡萄、黑布林、桑椹这类的紫黑色水果，和其他水果相比含有更多的矿物质，比如钾、钙、镁等。能够促进人体新陈代谢和血红细胞的生长，同时能够增强免疫力。

不同颜色的水果进行搭配，能为宝宝提供更丰富的营养，同时对宝宝更有吸引力，促进食欲。

2.不能用水果代替蔬菜

有的妈妈们会陷入误区，认为水果和蔬菜的营养价值差不多，水果比蔬菜更方便更好吃，那就用水果来代替蔬菜。这样的做法是不对的。 蔬菜中维生素和矿物质的含量远比水果中的多，光吃水果并不能满足孩子身体的需求。

水果中的含糖量非常高，包括葡萄糖、果糖、蔗糖，容易被人体吸收。过多食用水果，会造成血糖的升高，让宝宝发胖，不利于身体健康。同时，宝宝会更加不喜欢吃蔬菜和正餐，影响宝宝的饮食习惯。

妈妈们一定要保证蔬菜的摄入量，不能用水果代替蔬菜。

3.水果不能一次吃太多

有一些宝宝会对水果有自己的偏好，尤其喜爱吃某种水果，妈妈们千万不能放任宝宝吃。宝宝喜欢吃柑橘类的水果，吃太多容易导致“橘黄症”；还有一些热性的水果，吃过多会上火。所以，妈妈们要给孩子搭配种类丰富的水果。

4.把水果做成果泥或薄片

有些妈妈喜欢把水果榨成汁给宝宝喝，或者是煮水果给宝宝吃。这两种方法都不是很好的方法。在煮水果的过程中，营养物质大部分都丢失了；榨汁时，果汁中会含有所有的糖，含糖量相当高，宝宝一旦爱上喝果汁就不想喝水，容易挑食肥胖。这两种都是吃力不讨好的做法。正确的做法是做成果泥或者切成薄片。小点的宝宝更适合吃果泥，大点的宝宝就可以咀嚼有颗粒的果泥或者水果薄片。这能够保存水果的大部分营养物质，也能锻炼宝宝的咀嚼能力。

5.水果变质一定要扔掉

水果变质后，很多家长会把水果烂的部分切掉再继续吃。妈妈们一定要注意，变质的水果一定要扔，即使只有一点点烂掉。

变质的水果会含有有毒物质，可能成人吃了没什么事，但是宝宝的肠胃非常敏感，一点有毒物质都会让他出现不适。所以，水果变质立刻要扔掉，以防宝宝感染病菌。

宝宝夏季吃水果应注意什么

选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：苹果、香蕉、橘子、柚子、猕猴桃等。用小勺刮成泥喂，也可以用榨汁机打碎了给孩子吃。一次少一点不要过量。

香蕉。香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。

苹果。苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。

橘子。把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。

柚子。柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。

猕猴桃。猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。

夏天孩子吃这5种水果的注意事项 夏天孩子吃这5种水果的注意事项分享

1、菠萝：夏季应季的水果菠萝容易诱发宝宝过敏，导致患者嘴唇周围发麻、疼痛和呕吐，刚开始皮肤会发红，大约24个小时左右全身出现荨麻疹。菠萝买回来之后应该切成薄片，在淡盐水里浸泡30分钟左右，经过盐水浸泡后能破坏里面的菠萝蛋白酶，防止给身体带来过敏反应。另外桃子、杏和橘子也会引起过敏，当发现孩子过敏时应该立即停止吃水果，尽量让宝宝远离。

2、荔枝：荔枝里面含有丰富的水分以及糖分，能够为身体补充热量，但是不能吃太多，不然会降低孩子的食欲，甚至让孩子脸色苍白、手脚发凉以及出虚汗等。儿童一天吃荔枝不能超过5颗，吃荔枝前适当的喝绿豆汤或者盐水。也可以把荔枝去除皮，泡在淡盐水里放在冰箱冷藏，能防止虚火，同时也具有健脾消食的功效。

3、芒果：芒果容易引起过敏，大量服用之后会让孩子嘴唇周围红肿和发痒、脸部出现皮疹，同时会伴有嘴唇和咽喉灼热感、发麻。过敏体质的儿童尽量不要吃芒果，给孩子吃芒果时应该切成小块，不能直接接触脸部皮肤，吃完芒果之后让孩子及时漱口并且洗脸。

4、桑葚：一次性吃太多桑葚的话会引起身体的不适，比如嘴唇干燥部疼痛，腹胀腹泻，恶心呕吐，胸口闷痛、烦躁不安，脸色发青，大便呈果酱样以及四肢发凉等，孩子每天吃桑葚不能超过8颗。

5、杏子：孩子过度吃杏容易长疮生疖，新鲜的杏比较酸，过量服用会刺激胃液的分泌，对胃黏膜带来伤害，同时也会对牙齿带来腐蚀，诱发龋齿。孩子每天吃杏不能超过5颗，也不能空腹吃，尽量饭后两个小时之后再吃。杏不能和含蛋白质丰富的蛋类、牛奶及动物肝脏一起吃，不然会影响到对蛋白质的消化和吸收。