吃黄瓜会回奶吗 吃黄瓜回奶还是下奶

本文内容大纲：

• 1、黄瓜回奶吗?
• 2、断奶可以吃黄瓜吗
• 3、月子里吃炒黄瓜回奶吗
• 4、哺乳期，可以吃黄瓜吗

黄瓜回奶吗?

吃黄瓜是否会回奶

黄瓜是不少人喜欢吃的食物之一，有些新妈咪们或许会担心自己吃多了黄瓜会出现回奶的情况，从而造成奶水分泌不足，对哺乳中的宝宝不利。其实，黄瓜没有回奶的功能，只要不过量食用，是不会对哺乳期造成严重影响的。如果哺乳期出现回奶的情况，应该考虑一下是否食用了其他导致回奶的食物。

容易回奶的食物

1、肉食类-螃蟹、田螺。

2、中药材类-生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。

3、蔬菜类-苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

4、水果类-西瓜、香蕉、柿子、番石榴、葡萄柚、橘子、莲雾、梨子、瓜类。

5、其他类-柿饼、咖啡、菊花茶、香烟、巧克力。

容易下奶的食物

建议新妈咪们，想给宝宝足够的奶水，不仅要少吃上述容易回奶的食物，还应该多吃催乳下奶的食物，催奶的食物有以下这些：

1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

6、汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

7、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

断奶可以吃黄瓜吗

断奶可以吃黄瓜，黄瓜以水分为主。含有维生素E，维生素C，胡萝卜素等营养元素，孩子的母亲当然可以吃，但是黄瓜没有回奶的效果，如果是想回奶可以使用炒麦芽煮水当茶饮可以回奶，溴隐亭可以回奶，芒硝乳房外敷也可以回奶。

月子里吃炒黄瓜回奶吗

每个妈妈的体质不一样的，有些妈妈是“奶牛”，但是有些妈妈的奶水却不够，如果本身就不够的奶水，一旦在饮食上吃到了回奶的食物，那么就是雪上加霜了。有人说黄瓜也是回奶食物，那么哺乳期吃黄瓜会回奶吗？

其实黄瓜是没有回奶的功效，因此，孕妇在哺乳期是可以吃适量的黄瓜的，并不会对乳汁的分泌有所影响。如果在哺乳期出现回奶的情况，就需要考虑是不是吃了其他的食物导致的。

回奶是哺乳妈妈最苦恼的问题了，那么遇到突然回奶该怎么办呢？

1、保持良好的心情。其实导致回奶的原因并不一定是吃了回奶的食物，情绪也会影响乳汁的分泌的。如果出现回奶的情况，妈妈首先要做的就是调整自己的情绪，心情要尽量开朗愉快，这样慢慢的乳汁就会回来了。

2、让宝宝多吸吮。宝宝多吸吮妈妈的乳房，就可以促进催乳素的分泌，乳汁才会增加的，因此，突然出现了回奶的情况，那么就可以让宝宝多吸吮乳房了。

3、补充营养。在产后，妈妈所需要的营养并不比孕期少，因此，妈妈需要多吃营养丰富的食物，否则营养不够的话，乳汁的分泌就会受到影响了。

哺乳期，可以吃黄瓜吗

黄瓜是可以吃的，不是会导致回奶的食物，但是切记要煮熟吃哦，哺乳期妈妈少吃生冷食物，凉拌青瓜是带有辣的，哺乳期妈妈也是忌辛辣的哦，购买黄瓜的时候记得不要买已经发芽的哦，有毒性的。