三伏天坐月子太热咋办 三伏天坐月子太热咋办啊

本文内容大纲：

• 1、三伏天坐月子能吹空调吗 三伏天坐月子太热怎么办
• 2、三伏天坐月子怎么办
• 3、三伏天坐月子不用捂着，但要注意这4方面，别弄错了，以免伤身
• 4、三伏天坐月子太热怎么办？

三伏天坐月子能吹空调吗 三伏天坐月子太热怎么办

坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的，但是要注意以下几点：

1、新妈妈产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。

2、吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。新妈妈要注意不要让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。新妈妈可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，新妈妈也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。

3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。

4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。

三伏天坐月子怎么办

2024年三伏天坐月子怎么办

马上，2024年三伏天就要到了， 2024年三伏天坐月子怎么办?下面一起来看一看有什么需要注意的吧!

2024年三伏天坐月子怎么办

1.室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。

2.当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

3.天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

4. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样 才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着 凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

5.洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。

6.如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。

7. 谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈 妈和孩子的.健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟!

8.保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

9.如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。

10.月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后。

2024年三伏天坐月子太热怎么办

三伏天坐月子太热可适当用空调或风扇

天气炎热时，坐月子的产妇也可适当使用空调、风扇或者是扇子，不要相信那些不能吹空调、风扇的言论，这是不科学的。三伏天这么热，不吹空调或风扇怎么过得下去，妈妈们应该以感觉舒适为宜。不过，吹空调或风扇的时候记得要避免直接吹到新妈妈，而且空调的过滤网也要经常冲洗，防止细菌滋生。

三伏天坐月子太热要经常开窗透气

要注意杜绝门窗紧闭的情况，要经常开窗透风，保持室内空气新鲜。而为了避免在换气的时候着凉，在换气的时候应该让新妈妈转移到另外一个房间，或者可以趁她出去晒太阳的时候，将各个房间窗户打开透气。

三伏天坐月子太热可不用头裹毛巾

坐月子的产妇为了防止头部受风寒，习惯头裹毛巾。在三伏天里坐月子，温度是最大的考验。高温时候，新妈妈其实不用头裹毛巾，但需要穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这样穿着本来就比较厚了，要注意加重通风，避免处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

三伏天坐月子太热可适当睡草席

三伏天晚上也很炎热，可产妇晚上不太适合较长时间吹风扇或空调，但是可以睡草席，再盖上一条毯子，不仅仅不会太热，也不会冷。注意，产妇睡的席子最好是草席或亚麻席，可不建议使用牛皮席和竹席，以免太冷感冒。

但是，要注意，很多草席质量不过关，它里面可能会有一些微生物，也可能还会带有一些味道，不适合把初生的婴儿放在上面，对产妇恢复也有影响。除非买到质量很好，很干净的，否则不推荐产妇用草凉席。三伏天坐月子太热要注意身体清洁

在三伏天时，产妇的汗液分泌较多，又很容易滋生菌类，所以，注意个人的卫生十分重要。但是，由于产妇生产不久，不能直接盆浴，也不能淋浴，让家人在早晚时进行温水擦浴，在腋窝、阴部等还可适当的抹一些痱子粉，保持身体干净干燥。

三伏天坐月子太热需学会多喝水

产妇在三伏天坐月子时由于刚生完孩子，身体的汗腺分泌会比较活跃，环境又十分炎热，极易出汗，产妇身体内水分流失过快，适当的多喝一些白开水，不仅仅能起到补水效果，也能适当的解暑。不过，要注意，产妇饮水最好是白开水，不能喝冰水也不能吃其他冷饮。

三伏天坐月子太热妙用凉水降温又保湿

必要的时候，产妇的房间也可以摆一盆清水进行降温。不要小看这一盆水，如果在干燥的房间里放一盆凉水，可以达到降温、保湿的双重效果。

三伏天坐月子四大讲究：

1、健康饮食：三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。

2、预防中暑：三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

3、讲究卫生：三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

4、抵制寒气：三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。

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三伏天坐月子不用捂着，但要注意这4方面，别弄错了，以免伤身

导语：三伏天坐月子不用捂着，但要注意这4方面，别弄错了，以免伤身

三伏天到了，没有人喜欢，刚生宝宝的产妇更是不喜欢。有人认为坐月子的时候，就要捂着，不能洗头，不能洗澡，不能吹空调，不能下床走路，事实真的是这样吗？

其实有些说法都是老一辈传下来的，就拿不能洗头来说，那时候条件有限，家里没有吹风机，当洗了头之后，很容易着凉，弄得头疼，从而人们坐月子的时候就不会轻易洗头，但现在不同了，家里的房子只要门窗关好都是密不透风的，又有吹风机及时吹干，所以对于现在的产妇来说，坐月子时可以洗头，保持干净卫生更有利于坐月子。

三伏天坐月子不用捂着，但要注意这4方面，别弄错了，以免伤身！

第一，不要吃生冷的食物

三伏天太热了，总想吃点凉爽解暑的食物，比如雪糕，吃起来降温很快。除了雪糕一类，还有冰镇饮料、冷藏矿泉水、冷藏的凉拌菜、冷藏的水果等等，都是生冷的食物，不建议多吃。正在坐月子的话更不能吃，如果不忌口，会让自己的身体质量变差，也会让喝母乳的宝宝拉肚子。

所以坐月子时，不要碰这类食物，再想吃都忍着，最好的做法是家里不要准备这些食物，眼不见心不烦，也可以和家人商量好，不要在自己面前吃。

在坐月子时，尽量多喝白开水，多吃清淡食物。

第二，洗头洗澡时注意家里温度

坐月子可以洗头洗澡，只是不要天天洗和注意保暖就好，可以一个星期洗两次或者一次头，一个星期洗一次澡或者半个月洗一次澡，平常多用温热的毛巾擦拭。

特别注意的是，想要洗头洗澡的时候，记得提前将空调关掉，让房间里的温度恢复到恒温，如果空调开着洗头洗澡或者洗的时候再关的话，都容易引起着凉，等到真的着凉了再去埋怨不该洗头那就晚了。

还有洗头洗澡的时候，要把水温调好，不能温度太低，如果图凉快直接用接近冷水的水温洗头，那样会伤害自己，别弄错。

等洗好后，要立即擦干穿好衣服，或者擦干吹干头发，让身体保持干燥，并适应之后，再开空调。

第三，要会正确使用空调

三伏天那么热，开空调是正确的，如果再热都不开空调，还要用盖子捂着，这样做会中暑。如果家里有条件，承受不住太热的话，适当开空调降温，让自己舒服坐月子。

有人用了空调生病了，那是因为没有正确使用空调造成的。

记住以下几点：

一定不要对着吹，不管天气多热，都不要直接对着吹，如果空调离自己太近，可以给空调上加一个挡风板，让风向上吹；

一定不要把温度调得太低，要设定在26以上为好。

一定要记得适当关空调开窗户通风，不要一直关着窗户，那样的话室内空气质量会很差，对身体恢复不利。

第四，要适当下床活动

坐月子的时候避免出门，但也不要一直卧床躺着，只有医生建议多休息才能多躺，否则出院后在家就要多下床活动，一开始可以在家里来回走走，活动筋骨。慢慢地身体有些恢复了，还可以做点简单的运动。

不过坐月子时身体质量还是很差的，一定不要为了减肥做一些剧烈运动，这对身体恢复没好处，会伤身。

以上四方面要多注意，方可安心度过月子期，在三伏天坐月子也不怕，你是这样做的吗？

三伏天坐月子太热怎么办？

三伏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，三伏天坐月子到底应该注意哪些方面?三伏天如何坐月子?以下是blanche我分享给大家的关于，一起来看看产妇夏天怎么坐月子吧!

，三伏天如何坐月子

三伏天坐月子注意事项

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。 3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。老人都认为坐月子不能沾水其实是错误观点。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意 *** 护理。保证面板清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

三伏天坐月子要洗澡吗?

1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。

2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒。加上新妈妈面板的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦乾，以免受凉。洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。

夏天坐月子穿什么?

1、材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，内衣袜子也是一样。

2、应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

3、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经溼透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣 *** 和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

5、根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。

6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

7、遇到天气不好的时候或是生活在潮溼的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。 最后一点，也就是最实用的一点如何挑选内衣 *** 不要认为大的宽松的就舒服，就方便，这是很错误的观念!夏季尤其是三伏天气候闷热潮溼，最容易出汗，所以选纯棉材质或记忆棉材质。另外要穿贴身的，方便吸汗的同时也对产后虚胖流动的脂肪起到一定的束缚作用。有的宝妈如果经济条件允许的话买几套塑身收腹内衣是最科学的!

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