哺乳期上火奶少咋办 哺乳期感冒上火之后奶少了

本文内容大纲：

• 1、哺乳期上火了奶水变少了怎么办
• 2、哺乳期上火奶水突然少了,怎么追奶
• 3、哺乳期上火突然没奶了
• 4、哺乳期上火没奶怎么办

哺乳期上火了奶水变少了怎么办

母乳对宝宝来说非常重要，所以这也能知道宝妈在哺乳期间身体是否健康也关系着孩子，尤其是哺乳期间的奶水多少，如果奶水比较少，不仅会让宝宝吃不饱，也会让宝宝身体中的营养缺失。

1. 哺乳期间，很多因素都会导致宝妈有奶少的现象，比如说生气上火。这些都是最主要的原因。如果哺乳期有上火现象，有可能会让身体有回奶的现象，这样不仅会导致奶少，也会让奶水没有。如果发现的及时可以多喝水，或者是多喝有营养看一看是否能改善。

2. 哺乳期上火难受，首先要解决上火的现象，同时也要让孩子对乳房尽情的吸吮，也要采取正确的吸吮姿势，这样能有效的刺激乳房也能让乳汁增多。在饮食上可以多食用水果蔬菜，或者是多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤。这些都能促进乳汁分泌。

3. 如果想要，保证乳汁充足，平时生活习惯也要注意，要保证每天都能有充足的睡眠，要吃有营养的东西，这样不节能，让乳汁更加充分同时也能让宝宝生长发育更良好。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

哺乳期上火奶水突然少了,怎么追奶

哺乳期上火，奶水突然少了，最好喝点金银花露，这个对宝宝没有什么副作用，毕毕竟禁用话术中草药。然后多喝点鱼豆腐或者花蛤之类的汤，奶就会有了，先把火去掉。

哺乳期上火突然没奶了

哺乳期上火没奶可以让婴儿多吸吮乳头，产后要注意愉快心情，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。对乳房进行按摩，经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。进食催乳食物有些食物具有促进奶水分泌的作用。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：

增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。

意见建议：吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅， 空气 清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

哺乳期上火没奶怎么办

1、一般哺乳期的妈妈基础代谢率比未哺乳的妇女是高一些的，所以如果不注意适当调整饮食结构等问题就会容易导致哺乳期奶水少。因为乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈缺乏某些营养物质，就满足不了正常的乳汁分泌量。

2、饮食安排上要注意多补充水分，蛋白质和维生素等的摄入，平时可以多喝一些鸡肉，鱼肉的汤，也可以喝一些豆浆、粥类等来补充乳汁需要的水分。蛋白质和脂肪可以通过多吃瘦肉，豆类制品，花生等来补充。还有注意新鲜的果蔬中含有丰富的维生素和纤维素提高体质，增强抵抗力，也可避免出现便秘等，可增加乳汁的分泌。

3、除了饮食上合理的补充营养物质，注意膳食多样化的同时，要警惕避免食用一些会抑制乳汁分泌的食物。一些刺激性的食物如辣椒、胡椒、酒、大量调味品等。哺乳期妈妈最好能少吃，原因是这些食物可能会影响内分泌紊乱，也会导致便秘，导致乳汁分泌减少。韭菜、麦芽水、人参等食物是能抑制乳汁分泌的。哺乳期上火没奶怎么办?这是一个很严重的问题，需要我们好好的对待。从饮食上保证足够的乳汁分泌是很重要的，但哺乳的过程中一些问题也不该忽视的。宝宝的吮吸是可以促进乳汁分泌的，因为要知道乳房所受的刺激减少，乳汁分泌量也会减少，哺乳时注意不要只喂一侧。保持良好的心情，如果哺乳期使用一些药物要及时咨询一下医生，遵医嘱。