宝宝喝什么粥润肠通便 宝宝喝什么粥润肠通便效果好

本文内容大纲：

• 1、宝宝便秘吃什么 9款粥谱能改善
• 2、宝宝通便的食物粥都有哪些是值得推荐的
• 3、宝宝大便干适合喝什么粥

宝宝便秘吃什么 9款粥谱能改善

【导读】：宝宝的吃喝拉撒都是妈妈们非常关注的事情，便秘是婴幼儿比较常见的现象，改善便秘最好的方法是食疗，宝宝便秘吃什么好呢？我推荐9款美味粥谱，很快缓解便秘痛苦。

一般来说，便秘产生有两方面的原因，一方面先天性的因素，在新生儿阶段需要特别的重视，因为新生儿的时候一开始就出现便秘情况要考虑先天性因素，比如先天性的巨结肠，这是比较多见的。

还有的孩子是由于内分泌有一些问题，比如甲状腺功能低下的孩子，肌肉比较松驰，所以会引起便秘，这种便秘从小就开始有，但这些先天因素还是比较少，比较多见的还是后天的。

另一方面是后天性的因素，通常大便比较干燥，两三天或者三四天大便一次，而且大便的时候便块比较干硬，排便有一定的困难，孩子感到 *** 痛，或者引起肛裂，这些都可以叫做便秘。便秘比较多见的就是吃了辅食以后的孩子，饮食调节不太科学，就容易引起这些便秘。

吃的东西过于精细也会引起孩子便秘，尤其是现在一个夫妇一个孩子都比较娇惯，吃的东西很讲究、吃的非常精，容易忽略纤维素的摄取，就会引起便秘。

宝宝便秘吃什么好

酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

黄芪芝麻糊：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

蔗汁蜂蜜粥甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

银菊粥：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

柏仁芝麻粥：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

香蕉粥：香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

首乌百合粥：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

猪肺粥：猪肺100克，大米50克，调味品适量。将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

宝宝通便的食物粥都有哪些是值得推荐的

1，给孩子喝山药粥。因为有些孩子属于脾虚导致的大便干燥、不通畅，而山药具有健脾补气的作用，并且山药中含很多胶质类的东西，具有润肠通便的作用；2，给孩子喝茯苓粥。因为茯苓具有健脾化湿的作用，而且具有药性平和等优点，对孩子没有特别不好的不良反应，可以长期给孩子熬稀饭喝，能够根本性解决孩子便秘的问题。

宝宝大便干适合喝什么粥

1.

酥蜜粥 材料:酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 做法:将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。 营养:可补益气血，润肠通便。 适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

2.

黄芪芝麻糊 材料:黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。 做法:黑芝麻炒香研末备用。 黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。 营养:可益气养血，润肠通便。 适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

3.

蔗汁蜂蜜粥 材料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 做法:将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。 营养:可清热生津，润肠通便。 适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

4.

银菊粥 材料:金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。 做法:将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。 营养:可养血润燥。 适用于热结便秘。

5.

芝麻杏仁糊 材料:芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。 做法:将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。 营养:可养血润燥。 适用于血虚便秘。