防癌体检越贵越好吗 日常生活防癌小建议

时间：2023-05-05 来源：网友分享

防癌体检越贵越好吗 日常生活防癌小建议

防癌体检只是一种提早发现癌症的筛查手段，但并不能代表能筛查出所有癌症，要根据自身情况，那么，防癌体检越贵越好吗？有哪些生活防癌小建议？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

防癌体检越贵越好吗

防癌体检并非越贵越好，关键要有针对性，选择适合自己的防癌体检项目和检查方法。

1)选择专门的防癌体检

很多正规医院都有防癌体检套餐，筛查肺癌应该做肺部CT，筛查乳腺癌应该做乳腺彩超和钼靶检查。

2)根据自己症状和病史，选合适方案

每个人的家族史、饮食习惯，生活和工作的环境都是不一样的。换句话说，每个人的高危因素是不一样的，患癌风险也不一样。

关于“防癌体检”，总结起来就是：

宫颈癌筛查、乳腺癌筛查、结直肠癌筛查是比较有效的癌症筛查项目，符合筛查标准的健康人群，参加这些癌症筛查能防患于未然。

除此之外，一些肺癌、胃癌等高危人群也可以进行相应的癌症筛查，以实现早发现、早治疗。至于市场上其他各种眼花缭乱的防癌体检套餐，没必要花那么多钱做。

日常生活防癌小建议

1.保持健康体重

体重的正常值(BMI)保持在18.5至23之间。

限制摄入

控制“腰臀比”：腰臀比例=腰围/臀围。建议男性腰臀比小于0.9，女性小于0.8。

2.积极体力活动

每周150分钟中等强度体力活动，或每周75分钟高强度体力活动。

久坐的人，最好每隔一个小时起来活动活动。

3.饮食科学合理

一餐中，至少2/3是蔬菜、水果、全谷类和豆类;限制摄入高脂、高糖、高淀粉的加工食品;少吃红肉和加工肉类;多喝水，限制含糖饮料;限制饮酒;营养需求通过饮食来满足，不依靠补充剂来预防癌症。

4.母乳喂养

母乳喂养有助母亲预防乳腺癌。另外，母乳喂养的婴儿超重和肥胖的可能性较低。

5.癌症诊断后坚持健康生活方式

坚持健康生活方式可以将癌症死亡率降低一半。

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