心理中暑是什么意思心理中暑如何预防

时间：2023-05-05 来源：网友分享

心理中暑是什么意思心理中暑如何预防

夏季除了要警惕身体中暑，也要注意心理中暑，心理中暑又称“夏季情感障碍”，是指气温过高时，人很容易处于烦躁的状态，那么，心理中暑如何预防？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

心理中暑是什么意思

“心理中暑”又称“夏季情感障碍”，是指当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体会处于“易激惹状态”，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，导致情绪和认知行为的紊乱，不少人会感到心烦气躁、思维紊乱，往往为一点儿小事就大动肝火。

心理中暑往往发生在夏季和炎热的天气，尤其是热浪日，即连续三天温度超过35摄氏度的日子。

心理中暑如果不加以干预，对个体的心理健康和生理健康都会产生不可忽视的影响。

为什么天气会影响人体健康？

气压、温度、湿度、日照、风以及大气电磁场等多种气象因素作用于人体后，会影响人们的生理功能，引起情绪的变化，许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。比如，气压越高，血液溶解氧气的能力越大；气压越低，人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低，如果气压变化过大过快，超过了某个阈值，就会使人出现心跳加快，呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化，又会引起情绪的紧张和烦躁。一般来说，低温环境有利于形成较佳的状态，而高温或在温度回升时，人容易出汗，加上睡眠食欲不好，使得体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经活动，人的精神状态则容易产生波动和，发生情绪和行为方面的异常。