腱鞘炎抱孩子什么方法省力产后腱鞘炎和抱孩子姿势有关吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

产后腱鞘炎和抱孩子姿势有关吗腱鞘炎抱孩子什么方法省力。腱鞘炎又叫妈妈手因为很多产后抱孩子的宝妈都容易得这个病，很多宝妈因为经常用错误的方法抱孩子，下面妈妈好孕网的小编就来说说：产后腱鞘炎和抱孩子姿势有关吗腱鞘炎抱孩子什么方法省力。

虽然腱鞘炎并不只是孕妈才会有的病症，但是宝宝出生以后，宝妈几乎天天都需要抱孩子，长此以往，如果姿势不正确的话，很容易因为过度劳累引发腱鞘炎，腱鞘炎疼起来是很要命的，拿东西都拿不起来，严重的话需要通过手术才能有所改善。那么应该怎样抱孩子才能避免腱鞘炎的发生呢?

腱鞘炎横着抱孩子

宝妈抱孩子可以巧借力，横抱的时候，可以在宝宝身下垫个柔软的枕头，手臂和手腕只起到固定宝宝位置的作用，而不是发力的作用。如果抱娃时间过长，宝妈要交替着胳膊抱，以防一只胳膊过度劳累。

腱鞘炎竖着抱孩子

竖抱的时候，宝妈可以使孩子面朝外，让宝宝的身体重量尽量倾向自己的身体，这样手腕就可以省出许多力。带着宝宝出去游玩，如果宝宝太小无法行走，宝妈可以借助婴儿背带，这样就不需要用手来抱了。

1宝妈们如果得了腱鞘炎建议用热水泡浴患处，每天早晚各泡30分钟;

2旋转手腕加以按摩，平时没事时可以将手高于肩部，让静脉及淋巴液回流，有效缓解疼痛和肿胀;

3不要用力按压患处，以痛止痛反而会适得其反。可以用红花油中力揉搓患处15分钟;

4得了妈妈手后，暂时就不要干重活儿或抱孩子了，应适当的休息，主要让患处得到充分的放松，一旦好转也要适度使用。

5哺乳妈妈可以等断奶后贴膏药，加快腱鞘恢复。

6坐月子期间，宝妈一定要注意手腕的保暖，因为手腕受凉更易患腱鞘炎。

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