双十一之后准妈妈怎么注重保养准妈妈天气变冷怎么护理

时间：2023-05-05 来源：网友分享

果然双十一之后，天气就变冷了许多。不过这个季节准妈妈可一定要注意保暖，更要保证自己的营养到位，不过应该怎么做比较好呢，变天后怀孕的女性更要注意自己的身体的健康，妈妈好孕网小编为大家带来双十一之后需要注意的生活4大细节。

细节一、健康饮水，排毒养颜

在秋冬天气越发的干燥，孕妈们的皮肤跟平日还是有很大的差距，由于体内激素的改变，不仅皮肤变得干燥而无光泽，甚至体内也容易上火。所以孕妈需要多喝健康的饮水，可以喝净水器过滤之后的健康水，不仅不用担心会有一些有害物质伤及宝宝成长，同时每天多喝水，也能让自己利用尿液排出毒素。

除此之外，想要保持好肌肤，多喝水也是一大方法，平日可以在睡前饮一杯水或洗澡前饮一杯水，就能让体内有充足水分，使皮肤更加细腻柔滑。

细节二、注意营养适度，忌食辛辣食物

孕期的妈咪需要给自己补充营养，才能让肚中的宝宝健康成长，虽然秋冬是很好的进补时节，但是孕期的妈咪还是要在饮食上多注意，平日饮食要多注意营养均衡，但是不能太过进补，尤其是高脂类、糖分高的食物也要适量控制，免得补过头让自己身体长膘太多。

其次，辛辣的食物更是不能多吃，因为本身在严冬不易流汗，这些毒素无法排除，让你便秘更加严重。秋冬孕妈还是得多吃一些维生素较高的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及鱼类等，才能有利于增强皮肤代谢功能。

细节三、注意保养护肤，改善皮肤弹性

孕妈在秋冬的皮肤会变得更加干燥，有的还会脱皮，所以孕妈也要多注意皮肤护理，平日不能用碱性的化妆用品，也尽量不要用粗糙毛巾擦脸，可以选择一些温和保湿类的洗面奶，在搭配一些不含刺激性的护肤品来打理，就能改善皮肤弹性哦。

细节四、兼具风度与温度的舒适穿搭

严寒酷冬，由于孕妈抵抗力相对比较低，所以温差一变化就很容易引发感冒，生病，不仅自己难受，也难免会影响到宝宝健康，所以在此期间孕妇们应关注天气变化，及时添加衣服，如果觉得穿太厚难受，还显得难看，孕妈们可以选择专门的保暖内衣内搭，这样既保暖也不影响身材，既能保证温度也能保持风度。

孕妇在秋冬中，需要多注意一些生活细节，以上介绍的4个细节方面，注意是比较常见，且基础的，注意了就能在这个秋冬轻松度过哦!

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