阳光抑郁症是什么意思 和普通抑郁症有什么不一样

时间：2023-05-05 来源：网友分享

阳光抑郁症是什么意思 和普通抑郁症有什么不一样

说起抑郁症患者，很多人感觉就是悲伤的，情绪非常低落，但是还有一种抑郁症患者隐藏特别好，看起来非常阳光，笑容满面，阳光抑郁症是什么意思？和普通抑郁症有什么不一样？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

阳光抑郁症是什么意思

对于抑郁症，估计很多人的第一印象就是每天情绪低落，愁容满面，但你听过“阳光抑郁症”吗?

所谓“阳光抑郁症”，指的就是把自己内心忧愁、委屈、愤怒等真正情绪都隐藏起来，在别人面前只展现自己比较阳光的一面。

表面上以笑脸迎人，实际上内心却是被消极情绪填满，想宣泄但又从不在别人面前宣泄出来。

具有“阳光抑郁症”的人，一般会出现下面这几个表现：

1.非常希望和好朋友待在一起吃饭聊天，但自己却从不会把自己心中郁闷的事情说出口，总是用笑脸掩饰自己内心真正的情绪;

2.身体上虽然已经很劳累和疲惫，但却迟迟无法入睡，生活规律特别混乱;

3.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后又后悔不已，特别自责不安。

其实当出现这种心理疾病时，不要过于慌张，及时用一些合理的方式应对就好。

比如重新合理规划好自己的作息时间，做一个生活健康规律的人，找到自己喜欢的一项运动，逐渐释放心中的不良情绪;

不要害怕开口，直接向好朋友说出的想法，适当释放出不良情绪，多多参加一些社交活动，培养一些兴趣爱好。

必要时，也可以寻求专业人士的帮助，不必害怕，加油!

和普通抑郁症有什么不一样

阳光抑郁症跟普通的抑郁症患者不一样，这是一种常见的抑郁形态。这类人总给人一种笑容满面，阳光美好的印象，和朋友在一起的时候总是气氛地活跃着，但是一到夜深人静孤单的时候，他们会收敛笑容，陷入内心隐痛和情绪低落的状态中。这类人喜欢将真实的情绪隐藏起来，即使在最亲近的人面前，也不愿意展露自己内心的想法。天生的幽默感和良好的社交能力会很好地掩盖他们心中悲伤的情绪。

普通的抑郁症患者很容易被察觉出来，而阳光抑郁症很不容易被察觉出来，在别人的眼里，永远展现的是积极乐观的一面

而真正到了没人或者感到压抑的时候，所有的负面情绪，就开始慢慢发酵，在那里折磨着我们自己。

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