错误的洗澡方式易引发哪些问题冬季洗澡一定要注意这些

时间：2023-05-05 来源：网友分享

冬季洗澡，很多人喜欢一呆就是很久，但时间太长，很容易出现晕厥，这种洗澡方式是错误的，对健康也不好，那么，错误的洗澡方式易引发哪些问题？冬季洗澡要注意什么？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

1、心血管疾病

用太热的水洗澡、洗澡时间太长，可加快全身血液循环，增加心脏工作负荷，导致心跳速度加快和血压水平升高;洗完澡后寒气易入侵身体，毛细血管收缩;由于冷热变化而刺激血压和心率，易导致急性脑缺血和心脏缺血，甚至引起急性脑中风和心脏病。

2、感冒

冬季浴室寒冷又潮湿，水蒸发会吸收太多热量，降低身体温度，洗澡时没有注意身体保暖易受寒，从而引起着凉感冒。

3、晕厥

冬季刚刚洗澡时和洗澡半个小时以上易出现晕厥，因为洗澡时间太长可升高室内湿度，再加上通风较差，易导致心脏和大脑缺氧，从而引起呼吸困难、胸口闷痛和头痛头晕。

4、跌倒

卫生间最容易跌倒，特别是走出淋浴间时，常常因为跌倒骨折，严重时可诱发心绞痛。

5、皮肤病

冬季气候干燥，新陈代谢速度减慢，皮肤不能更好地对抗外界刺激。频繁洗澡会洗去保护皮肤的天然皮脂膜，降低皮肤屏障功能，从而造成皮肤干燥和瘙痒。

1、洗澡时尽量不要锁住浴室的门

冬季洗澡时，绝大多数人都喜欢关紧门窗，但在保暖的同时也容易出现一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发及低血糖等意外情况，建议打开浴室排风扇或者把门留个缝隙，防止出事时无法及时施救。

2、不要用力搓澡

经常用热水浸泡、用力搓洗容易导致皮肤角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，失去皮肤屏障保护功能，使皮肤变干或引发皮肤疾病。

3、洗澡时间不要过长

洗澡时间一般以15分钟左右为宜，时间过长容易出现疲劳、体力减弱，还容易引发心脑血管疾病。患有严重高血压、冠心病或者久病初愈人群，在洗澡时应有专人陪护。

4、水温不要过高

水温过高，容易增加心脏负担，洗澡水温以40℃左右为宜，洗完换衣服时也应注意保暖，防止着凉。

5、洗澡不要过于频繁

减少洗澡频次，适量使用沐浴用品，如果出现皮肤瘙痒，一定要注意护理，洗完澡后再涂抹适量具有保湿功效的护肤产品。

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