为什么冬天洗澡皮肤容易痒不同人群冬天多长时间洗一次澡好

时间：2023-05-05 来源：网友分享

有些人发现冬天洗澡皮肤容易痒，这是为什么呢？相对于夏天来说，冬天洗澡就没有那么勤快了，很多人因为怕冷，洗澡间隔时间就比较长，那么，不同人群冬天多长时间洗一次澡好？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

为什么冬天洗澡皮肤容易痒

人体皮肤最外层是角质层，上面有一层酸性皮脂膜，皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸盐对皮肤有着保护和滋润作用。

冬季天气寒冷,空气干燥。人体皮脂腺、汗腺分泌的汗液减少，皮脂膜也明显变薄。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏，如果频繁洗澡和大量使用沐浴液，就会使肌肤上正常的角质细胞过多脱落，皮脂膜也会变得更薄，进一步导致保护皮肤的屏障破坏，引起皮肤干燥瘙痒和皮屑加重。

不同人群冬天多长时间洗一次澡好

1、成年人

成年人每3~5天洗一次澡，淋浴控制在5~10分钟，盆浴约20分钟，洗澡水温在38~40℃即可。经过研究表明，40℃的水并不会刺激交感神经，反而能温和扩张血管，利于血液循环，帮助身体保暖。

2、儿童

儿童的皮肤角质层较薄弱，被水浸泡后变得松软，冬季洗澡太频繁易加剧皮肤干燥瘙痒。儿童冬天洗澡前先把浴霸打开，洗澡时立即关掉;儿童肌肤对水的需求量多，水分蒸发量较大，所以洗澡时间控制在20分钟以内。

3、老年人

老年人5~7天洗一次澡就行，淋浴是最好的选择，控制在5分钟以内，同时应注意洗澡动作缓慢，每次洗完澡后休息半个小时，期间少量喝水。由于老年人身体机能减弱，神经系统功能也衰退，平衡力差，所以手脚并不灵活，行动也变得迟缓，洗澡时一定要小心，防止摔倒。

温馨提示

冬天洗澡前应做好热身，如扭扭腰、拉伸或原地踏步走，以身体稍微感觉到发热为宜。洗澡前先打开浴室中的浴霸或电暖器，降低跟室外的温度差；若泡澡，先用温水淋浴几分钟，给身体适应的过程；洗完澡后及时披上厚浴巾，防止受凉感冒。洗澡前先喝杯温开水，防止因为毛细血管扩张而加快水分流失；洗完澡后及时喝水，能补充所丢失的水分，喝水时应注意少量多次。冬季洗澡尽量少用肥皂和沐浴露，用清水冲洗就行，以免加重皮肤干燥和瘙痒。

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