旅游可以治愈抑郁症吗抑郁症期间要不要去旅游

时间：2023-05-05 来源：网友分享

旅游可以让人心情变好，能够治愈人的心灵，因此一些抑郁症患者想通过旅游来治疗，那么，旅游可以治愈抑郁症吗？抑郁症期间要不要去旅游？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

旅游有助于情绪的调节，旅游对于抑郁症患者来说是能够起到一定作用的，抑郁症患者最好多点吸收阳光，吸收新鲜的空气以及大自然的气息。但是，治愈抑郁症靠的不是旅游，而是自己心理的调节。

旅游只不过是一种放松自己的选择，能够对抑郁症起到作用的是我们的心发生了变化，不再抑郁了。如果，我们旅游回来，自己又陷入了之前的那种心情当中，我们只能说只是旅游的那一段时间对于抑郁症有所改善而已。

要不要去旅游，首先我们要考虑好几个问题：

第一个方面，就是在什么样的状态下我们可以去旅游。

旅游这种方式对抑郁情绪能够起到很好的缓解作用。

假如你仅仅只是出现了抑郁情绪，没有发展到抑郁症的阶段，或者是处于轻度抑郁症的阶段，那么旅游这样的方式确实会起到一些作用。

在旅游的过程中我们可以放松身心，放下社会压力，缓解和释放一些不良情绪，转移注意力，可能我们真的就能从抑郁的心境中走出来。

这里我们一定要注意，如果轻度抑郁症患者要旅游，最好是有个人能陪同，这是非常重要的。

第二个方面，就是在什么样的状态下我们不能去旅游。

如果一个患者处于中度抑郁或者重度抑郁症状态，那么旅游这样的方式就不太适合了。

中度和重度抑郁症患者会出现一些严重的行为障碍，思维能力、环境适应能力以及社会功能都会下降，不敢见人，更不敢去人多的地方，也不能接受太多的刺激。尤其是中度抑郁患者，可能随时都有自杀的倾向。

在这样的状态下想要去旅游，别说是患者自己不具备这样的能力，这样的做法本身是很危险的。

所以建议中度抑郁和重度抑郁的患者不要去旅游，这个阶段最重要的是配合医生好好治疗。

第三个方面，旅游的作用不是治愈，而是缓解抑郁情绪和症状，这一点我们一定要明白。

治愈的目的是解决这些根本问题，我们通常要解决的根本问题是改变个人人格特质中不好的特质，建立积极心态，培养良好的生活习惯，纠正错误的认知和心理创伤，用正确的方式和自己的情绪和解。

旅游这样的方式几乎是解决不了这些问题的。可能你认为旅游包治百病，但遗憾的是对抑郁症患者来讲旅游就不太灵了。

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