正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里为什么抑郁症会出现反复

时间：2023-05-05 来源：网友分享

虽然抑郁症被重视起来了，但对于抑郁症和正常的不开心，有些人还是难以区分，抑郁症的情绪通常是持续时间比较长的，正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里？为什么抑郁症会出现反复？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里

正常情绪的抑郁不是疾病，而是在遇到具体生活事件后，一种不愉快、烦闷、压抑的内心体验，是人们正常的与生俱来的情感反应。

比如，丢了手机会郁闷，被领导骂了会不开心，失恋了会难过，工作、学业遇到艰巨挑战完不成时会觉得焦虑不开心。

这种情绪是短暂的，通过倾诉、运动甚至吃一顿火锅、睡一觉就可以调节，一般在2周之内就可以缓解甚至消除。

而「抑郁症」就没有那么简单了。

抑郁患者的情绪低落跟某件具体的事件没有直接关系，或者是因为一般人认为无足轻重的小事而爆发;

或者时间久远的“错事”又复出脑海难以下沉;

或者说物是人非、时过境迁，而悲伤/内疚/羞愧/后悔/抱怨情绪却仍然无法解除。

常常呈现出让人难以理解的不开心、入睡困难、早醒、自责、甚至有自杀念头，与其处境不相称，给人以“小题大做”的感觉。

同时，抑郁症的症状持续时间较长，以周、月、甚至以“年”来计算的。

抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为这四个维度来确认。

为什么抑郁症会出现反复

绝大多数抑郁症都是由心理问题导致的，只有一少部分是因为生理问题影响心理产生的，但归根结底还是心理问题，也就是说抑郁症的“病灶”在意识与潜意识层面上。如此一来，我们就不难理解为什么抑郁症患者会有反复了，因为治疗不彻底，只是暂时的缓解了身体症状，没有将病灶从心理层面上祛除，所以停药后体内元素就匮乏，症状就会从身体上反应出来，再加上心理的制约作用，内分处于内泌紊乱系统失调状态。

对待抑郁症患者要遵循“六不要”的原则：

1、不要要求患者自己振作起来。

2、不要说“你的痛苦都是你想出来的”。

3、不要埋怨和批评患者。

4、不要说“你应当为你的病负责”。

5、不要强迫患者做他不愿意做的事情。

6、不要轻信患者“绝不自杀”的承诺。

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