女性长期呆在空调房里会导致月经不调吗坐办公室吹空调要注意什么

时间：2023-05-05 来源：网友分享

夏天来了，办公室里都会开空调，对于女性来说，长期呆在温度过低的空调房里，可能会导致月经不调，坐办公室吹空调要注意什么？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

女性长期呆在空调房里会导致月经不调吗

由于长期待在空调开放的办公室内，小腿一直感觉寒意直逼。人体能够对温度进行自发调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。

冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。

因此，室内温度长时间过低很容易导致腹痛和痛经等症状。因此女性，尤其是年轻女性长时间待在温度过低的空调房里，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

坐办公室吹空调要注意什么

对于青睐吊带装的女士，盛夏最好随身带一件薄外套，进入有空调的房间内及时把外套披上，这是因为吊带装和空调是空调性肩周炎的“罪魁祸首”。对于酷爱穿短裙的朋友，不妨在办公室里备条浴巾或毛巾，长时间伏案工作时将其放在腿部，以防腿部着凉，日久诱发关节炎。女性朋友还应尽量避免穿着过紧的收腹裤、提臀裤，这样会阻碍血液循环，加重症状。对于长时间伏案工作的人，应每隔一小时就站起来活动活动肢体，以增进末梢血液循环。

吹空调注意什么？

1、在空调房中可常戴脖套

这种预防方式主要是保护颈部，因为颈部是容易受到伤害的部位。一旦颈部受伤，会导致头部气血供应不足、颈部肌肉疼痛、引发颈椎问题。

所以，如果在温差较大的环境下，可以尝试戴脖套来为颈部保温，降低对颈部的伤害，避免寒气入颈部引发颈椎疾病。

2、被子一定要遮盖肚脐

肚脐，相信各位对这个部位非常熟悉，它是人体最重要的器官。直接连接肠胃，一旦肚脐受寒也意味着肠胃受寒，从而影响消化系统，引发宫寒、腹泻、痛经、腹痛、胃痉挛等疾病。

也有很多人在睡觉时，容易将被子掀开，将全身暴露在室内环境中。这种是无法控制的一种行为，但只有给自己一种强制意识，将被子全部盖在腹部才有利于肚脐保温。

3、可以戴护膝

如果是气温较低的情况下，膝关节可以戴护膝能保温、也可以预防膝盖受损。护膝，它是非常薄的一种保护措施，并不会对人造成一种负担。若关节不好的人，可以戴护膝或能预防关节疼痛。

睡觉时也可以将护膝戴在膝盖上，若不小心将被子全部移位，护膝可以保护膝关节不受寒风侵扰。

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