女人总感觉很累很困怎么回事容易犯困是贫血吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

所谓“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”感觉每天总是处于睡不醒的状态，怎样补觉还是很困怎么回事。容易犯困是贫血吗？女人总感觉很累很困有哪些原因呢。

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。其实这是身体气血不畅的一种表现，一种是阳气虚，吃点补气血的药膳就会有所改善，比如用黄芪、党参、当归炖瘦肉吃；另一种是阳气郁在内里出不来，这就需要打通经脉，解郁，这个比较复杂，在辨证才能解决。当然，还有可能其他方面的原因，也同样需要分析判断。

很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力，单从描述不好确诊。

人体内缺乏各种微量元素，有可能会导致患者出现身体疲劳的现象，在饮食方面应该要注意尽量补充人体内需要的微量元素和营养物质，应该要选择清淡有营养的食物，可以改善身体疲劳的症状，引起身体疲劳的原因比较复杂，出现这种症状最好了解引起的原因，这样才可以对症调理。

女人总感觉很累很困乏，引起这种症状的原因比较复杂，有可能是慢性疲劳综合症引起的，也有可能是人体内缺乏微量元素引起的，由于女性特殊的生理结构很容易出现气血虚亏的情况，气血虚亏会导致患者出现身体疲劳的症状，所以平时应该要注意合理的调整饮食结构，要注意补充人体内需要的各种微量元素。

贫血是可以影响精神状态的，是可以化验血常规确定下贫血的严重程度的。一般贫血大多是缺铁性导致的，是可以在补铁的基础上治疗贫血的，多吃些含有铁的食物，动物肝脏和菠菜和茄子的，在补铁的时候是需要配合维生素C联合治疗，是可以帮助铁吸收的。

贫血，通俗的理解就是血量少了，血的质量不好了。平时人的营养物质都是通过血液来运送到全身的。血少了，运送能力就差了，营养达不到全身各个地放，所以你会觉得经常困，那就是因为全身细胞因为营养不充足而有气无力困意连天。

脑供血不足，容易疲劳，而且贫血的人很多都是肝不好引起的肝肾功能不好所以血不养肝容易有舌苔脸上容易出油，所以大家要多喝红枣泡水枸杞泡水干桂圆泡水不加糖！

贫血是因为体内消耗的血液能量太多而平时又不能正常补给造成的，贫血会体弱、乏力、没精神等虚弱症状，是因为人体的各个器官都是需要血液来滋养和供给能量，贫血就会造成这些器官不能正常工作就出现了怠工。

困倦时候揉中指：揉捏双手中指的指尖可以赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。

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