梨形身材不能做哪些运动 不能穿什么衣服

梨形身材上半身瘦下半身胖，臀大，因此在穿衣搭配上需要慎重选择，扬长避短，选择遮胯又显瘦的衣服，同时一些运动可能加重梨型身材的变化，梨形身材不能做哪些运动？不能穿什么衣服？下面带来介绍。

梨形身材不能做哪些运动？

1.深蹲

很多女生为了练翘臀，盲目的进行深蹲，要知道深蹲翘臀是以增加大腿围度为代价的，尤其是在盲目训练不知道如何发力的情况下。发力不对，腿围可能变粗。

2.跳绳

训练腿部肌肉爆发力，我觉得是梨形身材绝对要避免的。

3.爬楼梯

道理同跳绳。_总之，梨形身材最大的问题是不协调，也就是在选择运动时尽量选择不要再使臀腿变得发达的运动了，如果臀腿是脂肪就减脂，如果是腿型的问题要注意塑形。

减肥是一个全身性的运动。并不会因为身材的不同而采取不一样的减肥方式所以万变不离其宗，不管是任何人想要减肥。最好的方式都是运动。通过增加自己的热量消耗和直接对脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

不能穿什么衣服？

梨形身材在衣服搭配上，尽量选择一些高腰款的裤子和裙子，这样可以显腰身，拉长身高比例显高显瘦，色彩上遵循上浅下深为宜，深色更能显瘦遮胯，所以在搭配上突出纤细的腰以及上半身，就很完美了。

不要穿紧身的牛仔裤，合身的牛仔裤会让自己腿部的线条暴露无遗，大腿粗、胯宽的问题一眼就被看穿了。把紧身牛仔裤换成高腰阔腿裤，搭配一件紧身上衣或者是背心，这样穿能显出自己纤细的上半身，小蛮腰也出来了，阔腿裤这样的裤型，能遮住自己胯宽腿粗的缺陷，很好地拉长了下身比例，轻松拥有小蛮腰大长腿，显高又气质。

在选择短裤的时候，选择A字型、H型的为宜，这种裤型的包容性比较高，能恰当好处地将身体最壮实的地方遮住了，不显胯的同时还很显瘦，搭配一件短袖上衣休闲又时尚。

夏天紫外线这么强烈，没有几件防晒衣怎么能行呢，防晒衣加拖地裤的搭配，有效地抵御了紫外线，吸湿排汗，同时又很显瘦，穿上就是纸片人。近两年流行的骑行裤，作为紧身裤同样会把梨形身材的不足给放大，但是搭配一件长T恤，就能让你显瘦又有型。

今年流行的方领泡泡袖裙子，姐妹们都买了吗?其实泡泡袖会显得整个人都很壮实，方领的设计显得头很大，引以为傲的腰线也没了，风一吹还会觉得自己是个棒球运动员，梨形身材的优势全都它遮住了，那么该怎么选择适合自己的裙子呢?

首先是领口，要选V字领的领口，这样的领口会显脸小，还能露出自己精致的锁骨，裙型可以选择A字型或者直筒型的裙型，长度中长裙就很好，能在视觉上调整上下身的比例差，颜色不要太花俏，简洁为主，这样的裙子穿上就是仙女本人，走路都是轻盈的样子，仙气飘飘。

高腰的半身裙梨形身材同样可以拥有，可以搭配一些短款上衣或者将过长的上衣扎进裙子里，这样都能达到一个显瘦的效果，元气值满分。还有一套搭配我也很喜欢，上衣选择小背心加一件衬衫，下装是一条高腰西装阔腿裤，这样的搭配清爽又有活力。

作为梨形身材，该怎么减肥也是一个难点，姐妹们在运动的时候可以着重选择下半身，每天坚持做一些提臀瘦大腿的运动，在日常生活中不要翘二郎腿，以免影响腿部的血液循环，造成水肿。

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