手脚冰凉吃什么食物好女生手脚冰凉是宫寒吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

手脚冰凉是很多女生的通病，据说,手脚冰凉的女生上辈子都是折翼的天使，那你知道女生手脚冰凉的具体原因吗？有人说宫寒的女性容易手脚冰凉，那么女生手脚冰凉是宫寒吗？手脚冰凉怎样调理呢。

为什么手脚冰凉

血液循环不好，血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。

自我保护机制，皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化，调节体表温度。当冷受体细胞感觉到寒冷时，会关闭毛细血管，让血液更多的流向内脏的重要器官，相应的手脚部位的血量减少，所以会变得冰冷。

血糖太低导致手脚冰凉，有些人为了减肥采取节食的办法，使自己经常处于“饿”的状态。食物是身体很重要的热量来源，一直饿着容易造成低血糖，血糖太低时，身体功能不足就会降低代谢，产热变少了，导致手脚冰凉。（很多人也有吃饱之后，就变得温暖的感觉吧）

女生手脚冰凉是宫寒吗

女性手脚冰凉现在医学认为心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，或体内血液量不够，血红素和红血球偏低，或血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷，或交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。女性手脚冰凉与宫寒有一定关系。
宫寒多见于寒性体质，有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体将加重，所以宫寒者常伴有手脚冰凉。

手脚冰凉吃什么食物好

羊肉，中医认为，羊肉能补血之虚，有 " 人参补气，羊肉补形 " 之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补; 不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素 B1、维生素 B2 等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到 " 暖身 " 效果。

核桃、芝麻、花生等坚果，中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果很有好处。但吃坚果要适量，且因人而异。经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者，尽量避免食用。