生完孩子为什么容易掉头发产后疯狂掉发怎么护理

时间：2023-05-05 来源：网友分享

生完孩子以后，产妇要经历的一个崩溃瞬间就是疯狂掉头发，这和激素水平有很多关系，除此之外，产后的身体恢复状况等也会影响到，那么，生完孩子为什么容易掉头发？产后疯狂掉头发怎么护理？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

产后容易掉头发和激素水平下降有关系，另外，还有一点是，产后妈妈的精力也会都放在孩子身上，加上睡眠也不好，营养又通过母乳给了宝宝，自己反而有时候是不足的，而且，有些产后都血气不足，因此就容易掉头发。基本上可以持续到半年，有些甚至一年左右还容易掉头发，之后会慢慢好一些。

1、正确清洗头发

坐月子不能洗头的传统，到今时今日已经不适用了，现在人们的生活条件都改善了，你住的并不是四面进风的茅草屋，即便冬天也可以洗头。只是，月子期间洗头要格外注意，洗头别洗得太频繁，要选择温和的洗发水，清洗时不要用力抓扯头发，洗完头之后要马上擦干，避免受凉。

2、梳头别偷懒

产后忙着照顾宝宝，很多新妈妈在梳头这件事上都很马虎，有时用手抓两下就把头发扎起来了。其实，梳头不仅仅能将头发梳理整齐，还能按摩头部。新妈妈可以选择宽齿梳来梳理头发，梳头的时候别太暴力。此外，新妈妈也可以用双手指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。

3、多补充蛋白质

于头发而言，蛋白质是很重要的营养来源。新妈妈在饮食方面要稍微花多点心思，除了保证基本的营养之外，还要多补充一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆制品等。

产后掉发多是暂时的，在产后 3-6 个月内便会逐渐长出新头发，新妈妈不必太担心。紧张、焦虑等不良情绪，只会让掉发更严重，想要为改善掉发再做点什么，那就保持心情舒畅，开开心心过好每一天吧。

长头发的妈妈一定深有体会，每次洗头发时总能捋下一小把头发，那个心疼自不必说，那是不是洗的多(次数)掉的多呢?

其实洗头本身不会造成脱发加重，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了(就是你不洗，它自己也要掉)，所以无须过分担心洗头发会造成脱发，脏了该洗就要洗。

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