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第一章：能量需求与运动少年在青少年时期，身体正处于快速发育阶段，对能量的需求也相应增加。运动是保持健康和促进生长发育的重要方式之一。然而，很多运动少年在追求高强度训练的同时，却忽视了合理饮食对于能量供给的重要性。青少年每天所需摄入的热量取决于多个因素，包括

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萝卜经常被人们拿来一起炖汤，例如常见的排骨汤、老鸭汤等。鸡肉也是炖汤的上好食材，那么，鸡肉可以和白萝卜一起炖汤吗？鸡肉和白萝卜怎么炖汤好喝呢？

母乳喂养宝宝对宝宝健康更有帮助，但是这样也会出现一些问题的。母乳喂养是现在都在提倡的，都也是知道母乳喂养对宝宝的健康有好处的，但是在过程中也是会出现一些问题的，下面就介绍一下母乳喂养中可能出现的问题。

　　红烧豆腐的家常做法有：二面黄豆腐红烧、秘制红烧豆腐等等。豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。下面就为大家介绍几种红烧豆腐的做法。　　二面黄豆腐红烧　　1、二三十厘米长的大葱两根，长4厘米的泡椒两个左右，干辣椒四五个。一厘米直径，长三厘米左右的泡姜一个。相当于泡姜一半体积左右的老姜一个，蒜与老姜等体积。　　2、豆腐切块。

孩子年纪太小不能使用拔甲，修脚也容易伤到脚趾，选择外用和内服药物，也有不错的治疗效果，避免细菌的再次感染，那么孩子甲沟炎用什么药好？甲沟炎怎么治疗？下面妈妈好孕网带来介绍。孩子甲

白皙细腻的皮肤是每个人都想拥有的，很多人看上去没精神没气质，脸部发黄，皮肤暗沉，平时的护肤工作一定要做好，护肤最重要的就是补水，那么气色不好脸上发黄怎么办？气色差皮肤暗沉的原因。

少食多餐减肥法：每天要吃五六顿饭，但每顿要少吃，而且吃低热量的食物。具体的做法是：将每天三餐分为五至六餐，每餐相隔时间为3小时。这样做可使胃的排空时间不足，在下一餐之前食物不能全部进入肠道，自然会减少每餐的摄入量，使一天的总摄入量减少。通过增加就餐的次数，

每次用天麻煮汤的时候好像都是用的干天麻，是新鲜天麻不好买吗，到底是天麻干的比较好还是新鲜的比较好？

结婚以后一直跟婆婆一起吃，同住两个相邻的小院，各自有各自的生活空间。彼此感情不是太坏，也不是太好。婆婆这辈子很简单，除了自己的老公和四个儿女以外，基本上不跟外界联系，所以知道的事情也少，在家里，除了客厅就是厨房。有时候，她也会发些牢骚说没人陪她说话，我公公

维生素C适合哪些人群,维生素C有助于防感冒咳嗽、提高免疫力,对于感冒的人群,吃点维生素C,能预防感冒、缓解感冒、改善体质。还能预防癌症,它能降低罹患癌症的风险。还能治疗口腔溃疡,因为富含维生素C的蔬菜,可以有效的帮助人体提高免疫力。适合的情况维生素C主要来源于食物的水果,蔬菜水果是人体摄取维生素C的主要来源,其中柑橘、辣椒、茴香等,富含维生素C的蔬菜有很多,猕猴桃、西红柿、菠菜等蔬菜都可以补充维生

自古以来，人们就对屁产生了浓厚的兴趣。尤其是屁多现象，更是引起了广泛关注。那么，屁多是什么原因呢？本文将深入探究屁多产生的原因及解决方法。一、屁多的定义屁多，是指人体肠道内气体过多所产生的现象。屁多不仅会影响到身体健康，还会引起社交尴尬，给生活带来不便。二