老公背叛了我该怎么办老公背叛了婚姻应该怎么对付

时间：2023-05-10 来源：网友分享

在夫妻是婚姻生活中，不管是任何一方有了背叛的行为，其实都会产生很大的影响，对夫妻感情会造成一定的伤害，那么，如果发现老公背叛了自己应该怎么办呢？

老公背叛了我该怎么办

背叛大概可以分为三种：第一种身体的背叛，第二种心的背叛，第三种身心都背叛。如果是第三种背叛，继续一起生活下去已经没有什么意义了，可能离婚是最明确的解决方式。

那么,第二种背叛,如果我还想和这个男人继续一起生活下去,就只好提高和完善自己,重新在他的心里找到自己的位置,但是很多事情都是事与愿为,到了最后无法在也找不到自己的位置那只有离婚了;第一种背叛,身体的背叛是我们最不能原谅的,但是我可以分析一下,如果只是一时冲动,尽最大的努力,大度点,宽容点,看开点,或许可以得到你老公对你一生的尊重和关爱.如果不是一时冲动的话,那可要好好想想,是不是婚姻对他已经不重要了,离婚是他的最终目的呢。

老公背叛了婚姻应该怎么对付

1、首先要保持镇定和冷静。

当你知道昔日亲密的丈夫竟然背叛自己时，相信你一定会非常生气和伤心。感觉好像天都要塌下来了，不知道该怎么继续活下去，等等。但是，一定要努力冷静下来，不能在因为愤怒就做出离婚的选择。千万不能大吵大闹，或者向双方长辈们告状，甚至到处向身边的朋友倾诉，等等，这时候不应该扩大影响的范围。

2、首先要分析他出轨的原因。

冷静下来以后，要去分析他为什么会出轨?是因为家庭不和睦，还是因为你们的性关系不协调，或者是由于你自己不够温柔，或者只是为了找情调而已，等等。只有分析清楚他出轨的原因，才能根据自己的情况最终找到最合理的解决办法。

3、要现实客观地对待他的出轨。

虽然丈夫出轨是不对的，但是在很多出现问题的婚姻中双方都是有责任的，而且大多数男人的出轨都不是以离婚为目的。老公有外遇怎么办你应该首先进行自我反省，做出相应改变，也许这段婚姻还是可以挽救回来的。当然，你也不能一味地去迎合他，反而是他变本加厉。

4、宽容对方，等于善待自己。

老公有外遇怎么处理?如果觉得婚姻还可以挽回，那么就要原谅他的出轨。如果你不想离婚，那么你只能原谅他，但是如果你原谅了却不能做到宽容，整天把这件事情放在嘴上，就会让他很反感。如果是在忍不住，那么就找朋友或心理咨询师进行倾诉吧。

5、要用温暖唤回真爱。

遭到老公背叛之后，要打一场婚姻保卫战，你就要全方位地改变自己，不管在生活还是工作中都应该主动加强对他的关心和关爱。或者尽量让他想起过去美好的时光，多制造一家人温馨和谐的场面，这些温暖的关怀都可以唤回男人的真心。

6、要自立自强，做有魅力的女人。

经过这次时间以后，要学会总结和反思，不能让自己和社会脱节。如果自己的丈夫在进步，而自己却在退步，思想观念跟不上，那么你和他也会产生隔阂。老公有外遇怎么办?你一定要经常把打扮自己，注意提高自身的修养，就算全职太太，也可以看看书，健身或者美容，等等。这样才能拥有自己幸福美满的婚姻。

老公背叛了我该如何调整自己

1. 回娘家。

婚姻里如果你的男人背叛了你，那么你这时候可以选择回娘家。回娘家的时候不要跟自己的父母说明原因，只是说男方有事，自己想回来几天。等到你的老公每天回到家看到自己的家里空荡荡的一个人都没有，那么他的内心会开始慌了。他在得知你在娘家以后，叫你回家你也不要回，要一直等，等他认错，承认了自己的错误，并且给你保证不会再犯了，你这时候回去才是最好的。最好是让他主动来娘家找你，这样更加能清晰地了解到他的诚意。

2. 断了与他的联系，去外面旅游。

如果你在婚姻里发现了他的背叛，你想不到好的办法之前，你可以与他断了联系，然后一个人去外面旅游。觉得孤独的话可以叫上自己的一两个好友结伴而行，不过你需要隐瞒你的行程与计划。等你的老公找不到你，他开始着急的时候，那就说明他心里还是很爱你的，不过也不能就此原谅，你继续在外面玩几天，等他急的人都快崩溃的时候你在联系他。回去之前还是要跟自己的老公约法三章，避免情况再次发生。

3. 不予理睬。

这一招有点像冷暴力，你的老公回家也好，你出去也罢，你就装作不认识他。在家里你也不用鸟他，他爱干什么干什么，饭也不用煮他的，睡觉的时候把房门锁上，不让他跟你一起睡。平时一定要坚持住，不管他说什么你都不要跟她说一句话，让他自己反思这种错误，一定是要深刻的反思，不能让他随便哄两句就好了，这样换来的是无休止的背叛。等到他伤心的时候，真的知道自己错了的时候，你这时候就可以跟他说几句话了，告诉他你心里的想法。