男性也有生理期

时间：2024-06-04 来源：网友分享

男性也有生理期

一直以来，我们都认为生理期是女人的“专利”，可不想男人居然也有生理期，而且严重性程度丝毫不比女人小，赶紧来看看是哪些吧！

据专家透露，男人每隔一定的时间，会有几天的时间情绪低落，感觉到身体和心理不舒服，这种现象被医生称之为“低潮”现象，也叫“生理期”。男人的生理期不像女性每月报到，它有一定的规律变化，每隔一段时间便会发生，而且状态各异，有特别不明显的，也有症状特别强烈的。究竟，男人生理期都会经历哪些呢？

男人生理期的5大症状：

1. 抵抗力变低，容易遭受病毒袭击，引发感冒、头疼等症；

2. 神经紧张，做事总不在状态，说话节奏也不对，经常出现言语不清的情况；

3. 脾气大变，突然冷漠暴躁，总因一些小事发火；

4. 心情不佳，容易抑郁烦恼闷，想事情容易极端；

5. 性致不佳，就算面对自己心爱的人，也无法提起精神。

看完以上症状，感觉自己都开始同情男人了，我们除了流血，痛经之外，至少心理上不会有这么多的症状。所以，当男人出现这些症状时，妻子们一定要给予足够的理解，让他们安然度过。

如何安然度过生理期？

当然，生理期的到来也会影响男人的工作和生活，具体有没有办法能改善这些症状，缩短生理期时间呢？

1. 增强体质

生理期的男人们容易生病，所以增强体质是非常有必要的。可以抽出时间来进行体育锻炼，既能转移注意力，也能防病强身。

2. 转换环境

如果觉得心情郁闷不已，不妨找个时间出去走走，顺便放松一下自己，缓解压力。

3. 事情挑着做

生理期的人脾气差，工作状态也不好，所以一定不要勉强自己。把必要工作安排在精力最好的时间，其他时间可以做自己喜欢的事，让自己变得开心起来。

4. 适当发泄

心中有怒气，长久下去不仅会加剧身体负担，还会憋成内伤。找合适的机会和场合，把不满喊叫、倾诉出来，也不失为解压的好方法

生活有悲有喜，既然生理期是每个人必经之路，那为何不坦然面对。再者，在如此高压的环境中，找个借口让自己放松一下，看看书、听听歌、与朋友把酒言欢，也并不是一件坏事。

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