夏季养生 每天常开3扇窗

有人说上帝总会为你开启一扇窗，那是因为它为你关上了整扇门，如果没有了那一扇窗，那么生命会少了很多的乐趣，更不会知道外面的世界是多么的美好。在我们的房屋建设当中除了门，窗户是非常重要的部分，尤其是在现在的钢筋水泥筑造的房屋中，那一扇窗就是所有的阳光，那么这扇窗在日常的生活中需要如何去开启呢？

或许大家都会有相同的感慨，人与人之间总是存在一种冷漠，也始终缺乏一种信任，都说是水泥钢筋的“牢笼”造成的，其实更多的时候是我们心里的那扇窗没有打开，让我们处在一种长期的心理黑暗当中，而想要打开这扇窗其实也是件比较简单的事情，就是先把家里的那扇窗开一下，了解一下窗外的世界，感受自然的美好，能够帮助你开阔胸襟，开阔视野，更能够修养身心，据说开窗的时间也是有讲究的，究竟有什么说法呢？

1. 清晨一扇窗

夏季给人的感觉就是热，很热、非常之热，本来应该是要开窗让仅有的风儿飘过一下，可以人类用自己的智慧创造了空调等制冷设备，这样就算再热的天也不用出门，直接待在房间里，就能感受凉爽的气息。

其实我们知道这样的生活方式并不是健康的，因为虽然凉爽了，但是空调吹的凉气会与空气中的湿气一起侵入到人体中，容易引起关节炎、颈椎病等各种“空调病”，其实夏季的时候也并不是一直都是炎热的，在早晨的时候空气都是比较清新的，尤其是在8点左右，空气中湿度也比较适中，温度也是有的，能够及时杀灭空气中的一些细菌。

而此时很多人已经从睡梦中醒来，但是紧闭的空调房间，经过一夜的呼吸吐纳，累积了很多的二氧化碳，氧气也会变的稀薄，一些细小的污染物也会在空气中慢慢的“游荡”，找准机会经过呼吸系统或者毛孔进入到人体当中，有可能引发咳嗽、感冒或者是皮肤瘙痒等相关的疾病，而且长时间的待在氧气比较稀薄的地方会容易引发胸闷、头晕等症状，尤其是一些心脏和心血管相关的疾病更加需要引起重视。

所以清晨的时候是开窗的好时机，能够呼吸道新鲜空气，保证一天的大脑清醒，还能预防很多疾病的发生，所以早起开窗吧，呼吸清晨的一缕清新。

2. 厨房的窗户每天开三次

世界上所有的男人都梦想自己的老婆能够：进得了厨房，出得了厅堂，而这一切其实是对女人颜值的考验，厨房的事物，不会是可以学的，可是容颜一旦逝去，那就是真的过去了。

而在厨房的时候虽然有油烟机，但是还是会有油盐四处游荡，尤其是煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟，而在高温的作业之下，食物中会有很多有害物质挥发出来，对于鼻、眼以及咽喉黏膜都有强烈的刺激性，所以很容易引发呼吸系统相关的疾病，例如鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病。

不仅是食物当中，就是我们燃烧的煤气或者是天然气，都有一定的一氧化碳产生，这是一种有害的气体，我们习惯性的会在做饭的时候关上厨房的门，这时候一些体质比较虚弱的人，很容易引起一氧化碳的中毒，所以这个时候开窗是非常必要的，每一餐的时候都要注意开窗这一细节，以免酿成悲剧。

3. 雨后开窗

夏季的时候是雨水比较多的季节，尤其是还有一个梅雨时节夹在其中，今天的很多地方雨水更是不断，甚至发生了很多的水灾，而过多的雨水会增加空气中的湿度，这样的湿度，不仅会危害人体的健康，而且还会招惹螨虫，潮湿却又温暖的地方是它的最爱，那么就是我们的家了，而夏季的时候多为雷阵雨或者是雷暴雨，被子放在外面晾晒很容易遭到雨水的偷袭，所以可以选择开窗晾晒，因为雨后空气比较清新，还会伴有阵阵的小风，这样都是有利于减轻被子的湿气的，被子得到透气了，避免了螨虫和霉菌的滋生，尤其是对家里有小孩子的，或者是皮肤比较容易过敏体质的人一定要在雨后及时的开窗晾晒被子或者是其他生活用品。

结语：夏季的炎热会容易中暑，这是众所周知的，但是夏季的湿气也是健康生命重要威胁者，而且夏季的时候，不是只有空调可以降温，也可以经常的开窗通风，保证室内的空气顺畅交换，有利于祛除湿气的威胁，还能享受自然的健康馈赠。