透过饮食口味就可以看出健康

在我们的生活之中有通过手指看健康、通过牙齿看健康、通过五官看健康、通过走路的速度看健康，但是今天给大家讲却都不是这些，而是通过我们吃饭的口味来看健康，我们常说“民以食为天”，而吃就是可以反映出我们身体其中缺少什么，透过这些状况就可以判断出身体是否健康！接下来我们就看看什么样的口味对应着什么样的健康吧！

一、总想吃甜品

有些朋友总是想吃十分甜的东西，即使明明知道甜吃多了对我们的身体不好，却还是想要去大量的食用，而这样的朋友就是因为他身体之中的胰岛素十分的缺乏，因为胰岛素是抑制着我们人体对糖分吸收的一种重要的因素，一旦缺乏我们就会感觉十分的想要吃甜食来补充我们身体里面的糖分，而在无法补充糖分的时候就会产生焦躁不安、思维混乱、爱生气这样的状况，那么我们身体缺乏胰岛素要怎么样去补充呢？

其实胰岛素是无法在食物之中补充的，但是我们却可以通过食物去刺激到它的分泌，从而可以帮助我们补充胰岛素，而可以刺激到胰岛素分泌的食物就有着洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜它们可以有效地帮助我们刺激身体之中的胰岛素的分泌，控制我们身体摄入糖分的数量，减少我们因为摄入大量糖分患上疾病的几率！

二、总想吃咸的食物

有些朋友在生活中总是喜欢吃十分咸的食物，其实这是因为他们的身体总是处于一种疲劳的状态，希望通过大量的摄入盐分刺激肾上腺分泌出一种可以抑制和缓解疲劳的激素，达到帮助缓解身体疲劳的目的！

对于这些朋友在这里给出的建议就是你需要多休息，因为休息是帮助我们恢复体力缓解疲劳最佳的方法，而常吃盐会导致我们患上许多的疾病甚至会导致癌症，所以口味太咸的朋友就要注意这样的状况，慢慢减少吃盐的数量，就可以减少我们身体需要依赖食盐来缓解疲劳这样的情况发生！

三、想吃辣的食物

总想吃辣的朋友，他们的味觉系统往往是比正常人要迟钝许多的，而有些朋友却因为吃辣椒而会感觉到身体的疼痛，这是因为辣椒其实是一种天然的镇静剂，它可以麻痹我们的时间让我忘却暂时的疼痛，所以爱吃辣的朋友就要注意一下自己身体肌肉的状况！

四、总想吃荤腥

对于那些控制不住自己总是想要大口吃肉的朋友来说，这是因为他们体内缺少氨基酸和矿物质所造成的，因为肉类中的蛋白质可以帮助我们补充身体里面需要的氨基酸，而且肉类中所含有的矿物质和植物中所包含的矿物质其实并不是一样的，因为我们人类与动物都是生物，我们身体的构成也是十分的相似，肉类中所包含的矿物质是可以被我们人体直接吸收的，而且肉类中的一些因子可以帮助我们促进身体对矿物质的吸收！

但是在这里并不推荐大家大口的吃肉，因为肉类中的蛋白质虽然可以帮助我们很好地补充身体里的氨基酸，但是肉类里的蛋白质往往都是一种不完整的状态，他会被我们人体直接吸收，但却无法消化而堆积到我身上就会产生脂肪，这也是肉类食物吃多了就会变胖，其实并不是肉类里面的脂肪含有太多，而是肉类中的蛋白质在作怪！

五、总想吃酸

总是想吃酸的朋友要注意了，这有可能有可能是肠胃不好所引起的因为吃酸可以帮助到我们的胃部来消化食物，而趋利避害是所有生物的天性，因为胃部的消化能力很弱就会导致大脑在潜意识之中的想要补充，可以帮助我们消化食物的东西，而酸一点的食物却正好可以帮助我们提升胃部的消化能力，所以总是想吃酸的朋友就要检查一下自己的肠胃是否健康了！

结语：没想到这些看似口味上的差异还有着这样的学问吧！其实不仅能从我们的口味看出，身体是否健康，还可以通过我们的口味来调节自己身体的健康，譬如总是吃许多的盐的会伤害到身体，但是如果我们减少一些就可以帮助我们保持健康。这就是凡事过犹不及的道理！