火龙果越甜吃了就越容易长胖吗是瘦长的甜还是矮胖的甜

时间：2024-05-29 来源：网友分享

火龙果，这也是水果的一种，是真的好吃美味的，就是这样的讨人喜欢的，那么火龙果越甜吃了就越容易长胖吗?是瘦长的甜还是矮胖的甜：

火龙果越甜吃了就越容易长胖吗：

不是的。

很多人觉的甜就是糖分高，所以会选择一些甜度较低的水果来吃，比如火龙果，然后安慰自己含糖较少，不会长胖的。其实不甜的火龙果每100g含有14g糖分，而吃起来很甜的西瓜只有5.5g的糖分。吃半个西瓜才相当于吃了一个火龙果。事实上，水果所含的糖分主要有蔗糖、葡萄糖和果糖，只有果糖有较明显的甜味。所以，含果糖多的食物吃起来很甜，含果糖少但是蔗糖、葡萄糖含量多的食物味道会比较淡。故水果甜，不一定糖分高;不甜，不一定吃了不长肉。

火龙果含有较高的糖分、水溶性膳食纤维和植物蛋白，是一种营养价值较高的水果。但火龙果属凉性水果，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。因此肥胖人群，糖尿病人群不能过量食用。

火龙果是瘦的甜还是矮胖的甜：

火龙果要挑矮胖形的，比较甜。红肉的火龙果比较圆，白肉的火龙果偏椭圆，所以红肉火龙果味道更甜一些。挑选火龙果要按以下方法来：

1.品种

火龙果可以分为三类，白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。

2.果重

火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量，选择越重的越好。

3.颜色

表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

4.形状

除了重量，还要挑胖胖的，不要挑瘦长型的，越胖代表越成熟，这样真的会比较甜，比较不会有那种生味。

总结：